А депресія Це психічний стан, яким страждають мільйони людей у всьому світі, але не завжди легко розпізнати його ознаки.
Часто ми думаємо лише про найпоширеніші симптоми, такі як глибокий смуток і втрата інтересу до щоденних справ.
побачити більше
Дослідження показують, що підлітковий мозок «підключений» до...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Однак існують інші менш відомі симптоми, які можуть вказувати на наявність цього захворювання. У цій статті ми розглянемо шість із цих ознак, про які ви, ймовірно, не знаєте. Продовжуйте читати!
1. постійна втома
Однією з менш відомих ознак депресії є постійна втома. Люди часто асоціюють депресію лише з почуттям смутку, але втома є поширеним симптомом.
Якщо ви постійно відчуваєте втому, навіть після достатнього нічного сну, це може бути ознакою того, що ви маєте справу з депресією.
2. Зміни в харчових звичках
Іншою менш відомою ознакою депресії є зміна харчових звичок. Може бути так, що ви зовсім втратите апетит або, навпаки, почнете переїдати.
Ці різкі зміни в харчуванні можуть свідчити про те, що з емоційної точки зору щось не так.
3. проблеми з концентрацією
Депресія впливає не тільки на душевний стан, але і на здатність концентруватися. Якщо вам важко зосередитися навіть на найпростіших щоденних завданнях, це може бути ознакою депресії.
Цей симптом часто не помічають, але він може значно вплинути на якість життя.
4. Безсоння або надмірний сон
А безсоння є загальновідомим симптомом депресії, але надмірний сон також може бути ознакою цього стану.
Якщо ви спите більше, ніж зазвичай, і все ще відчуваєте втому, важливо враховувати можливість депресії. Обидва порушення сну можуть свідчити про глибинні емоційні проблеми.
5. Фізичний біль без видимої причини
Депресія може проявлятися по-різному, зокрема через фізичний біль без видимої причини.
Постійні головні болі, болі в м’язах і загальний дискомфорт можуть бути ознаками того, що депресія впливає на ваше тіло. Важливо проконсультуватися з медичним працівником, щоб виключити інші причини цих болів.
6. Надмірне почуття провини
Надмірне почуття провини також може бути менш відомою ознакою депресії.
Якщо ви постійно звинувачуєте себе в дрібницях або відчуваєте постійну провину без видимої причини, важливо розглянути можливість того, що ви боретеся з депресією. Ці почуття можуть бути виснажливими та негативно впливати на вашу самооцінку.