Незважаючи на те, що мозок не є м’язом, він потребує вправ, щоб залишатися здоровим. Для цього є кілька форм стимулів, таких як фізична активність та ігри.
Однак, незважаючи на суспільне табу та його зв’язок із залежністю та насильством, ігри також є способом розвитку когнітивних навичок і підтримки здоров’я мозку.
побачити більше
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Caruru: Дізнайтеся про користь для здоров’я та універсальність у...
Дивіться також: Дослідники стверджують, що недосипання призводить до припинення регенерації мозку
Відеоігри та онлайн-ігри часто вважаються розвагою та дозвіллям. Хоча це твердження не є неправильним, вони виходять за рамки дозвілля та є чудовими союзниками у підтримці психічного здоров’я.
Експерти стверджують, що гострота зору геймерів – тобто здатність очей розрізняти деталі та ідентифікувати форми та контури – краща, ніж у тих, хто ніколи не грав.
Серед інших переваг ігор ми виділяємо розвиток логічного мислення, пам'ять, фокус і концентрація.
Перегляньте деякі ігри в наступних темах, які допоможуть вам зміцнити ці розумові навички!
Карткові ігри
Хто ніколи не грав у класичний пасьянс «Павук» на комп’ютері?
Граючи в карткову гру, як у випадку з цією відомою назвою, гравцям потрібно розробити хороші стратегії, щоб виграти гру. У цьому процесі розвиваються не тільки навички міркувань і концентрації, а й самоконтроль і прийняття рішень.
шахи
У березні 2022 року в Парижі відбувся міжнародний захід «Шахи для психічного здоров’я» або португальською «Шахи для психічного здоров’я».
Зустріч відбулася за сприяння Французької федерації шахів та інших установ і зібрала кількох учасників експерти, які обговорили, як його можна використовувати як інструмент для професіоналів у здоров'я.
Шахи стимулюють критичне мислення, дедукцію та вирішення проблем. Це гра, яка вимагає постійного аналізу ходів, а також їх шаблонів, можливостей і наслідків.
Крім того, вам потрібно знати, як рухається кожна фігура, і передбачати майбутні кроки вашого суперника.
судоку
Судоку є надзвичайно деталізованою грою, оскільки необхідно враховувати обмеження, які накладають рядки, стовпці та області дошки.
Гравці повинні залишатися зосередженими та уважними, вирішуючи, яке число заповнити, уникаючи помилок і розглядаючи всі можливі можливості.
Екшн ігри
Як зазначалося раніше, екшн-ігри часто асоціюються з відпочинком і розвагами. залежність. Однак вони вимагають від гравців швидкого аналізу ситуації під час напруги та, Після цього прийміть найкраще рішення відповідно до ваших знань про виклик або ворога. введено.
Детальна спостережливість, емоційний контроль, дедукція дій і швидке і точне прийняття рішень - це те, що вимагає від ігор. У цьому процесі гравець значно розвиває логічне мислення, концентрацію та навички вирішення проблем.