Фрукти та овочі є важливою частиною нашого раціону та мають вирішальне значення в нашому повсякденному житті. Однак деякі люди через різні умови повинні уникати деяких з них, щоб запобігти деяким розладам. Це стосується людей з гіпертонія з фруктами та овочами, які мають високий рівень тираміну.
Тирамін є побічним продуктом амінокислоти тирозину. Це природна речовина, але у великих кількостях вона може викликати мігрень і, в деяких випадках, стрибки артеріального тиску у деяких людей.
побачити більше
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Дослідження показують, що кава еспресо є союзником у профілактиці хвороби Альцгеймера
Особливо, якщо людина використовує інгібітори моноаміноксидази (МАО). Це клас антидепресантів, які блокують окислювачі мономанії. А в поєднанні з певними продуктами харчування вони також можуть викликати підвищення артеріального тиску.
Інформацію опублікували в Science Direct.
Фрукти та овочі, які можуть бути небезпечними для людей з високим тиском
Цитрусові мають помірний рівень тираміну. Тому гіпертонікам слід контролювати споживання
апельсин, мандарин, лимон, лайм, грейпфрут і тому подібне.Однак, коли ми говоримо про тропічні фрукти - як ананас,бананизрілий Це є авокадо – бажано уникати будь-якою ціною. Ось що керує сайт WebMD, оскільки вони містять високий вміст тираміну.
Крім цих фруктів, існує спеціальна вказівка щодо квашеної капусти та таких маринованих продуктів: буряк, огірки та перець. У цьому конкретному випадку варто підкреслити, що рівень тираміну змінюється залежно від методів обробки, зберігання та приготування кожного з них.
І зараз?
Надзвичайно важливо, щоб ви поговорили зі своїм лікарем про ситуацію, особливо якщо ви приймаєте будь-який з інгібіторів МАО. Крім того, необхідне подальше спостереження у професійного дієтолога.
Навіть якщо ви не дуже чутлива людина до тираміну, a дієтолог може краще зорієнтувати вас щодо інших продуктів, які можуть викликати дискомфорт у повсякденному житті. Пам’ятайте, що гіпертонія – це серйозно, а зі здоров’ям не жартують.
Закінчив соціальні комунікації у Федеральному університеті Гояс. Захоплюється цифровими медіа, поп-культурою, технологіями, політикою та психоаналізом.