О мінімалізмЦе стиль життя, який останніми роками набирає популярності та зростає кількість прихильників. Його метою є сприяння зменшенню матеріальних благ, створенню більш простого та нескладного фізичного та психічного простору.
Крім того, боротьба з надмірним споживацтвом і хаотичним середовищем приносить значні переваги психічному здоров'ю своїх послідовників.
побачити більше
Як скерувати надмірно ласкаву дитину встановлювати обмеження в...
«Ввічливе» ставлення, яке турбує: знайте надмірності до...
У цьому сенсі дослідження, опубліковане в Журнал позитивної психології виділив п’ять найбільших переваг мінімалізму для психічного здоров’я та те, як він впливає на створення більшого відчуття щастя.
Отже, ось кілька способів, якими мінімалізм може вплинути на ваше самопочуття.
1. зниження стресу
Безладне середовище допомагає зменшити стрес і занепокоєння, покращуючи настрій тих, хто в ньому живе.
Чим менше фізичного безладу, тим менше розумового безладу, максимум, що можна підтвердити результатами а Дослідження журналу Personality and Social Psychology Bulletin, яке прийшло до висновку, що жінки, які описували свої домівки як
організовановідчули кращий настрій протягом дня.2. Поліпшення концентрації
Зменшуючи кількість матеріальних благ, людина усуває відволікання, які можуть порушити концентрацію на роботі.
Завдяки чіткому та організованому середовищу шанувальники мінімалізму можуть зосередитися на важливих завданнях, що призводить до більшої продуктивності в повсякденній діяльності.
3. Фінансовий баланс
Прийняття мінімалістичного способу мислення допоможе вам краще усвідомлювати свої потреби, полегшуючи визначення (і уникнення) зайвих бажань.
Оскільки фінансова рівновага є вирішальним аспектом психічного здоров’я, виключіть імпульсивні витрати а непотрібні витрати призводять до значної економії, що забезпечує безпеку та свободу фінансовий.
4. Збільшення соціальних зв'язків
Ще одна перевага мінімалізму полягає в тому, щоб забезпечити високу оцінку особистісне зростання і людські зв’язки, а не матеріальні блага.
Це відбувається тому, що коли хтось не одержимий придбанням товарів, він має більше часу, енергії та грошей для інвестування в справжні стосунки, зменшення самотності та сприяння добробуту емоційний.
5. Внутрішній світ
Нарешті, спрощення нашого життя також створює мирний і гармонійний простір, вільний від надмірностей, що дозволяє нам бути більш присутніми у важливі моменти.
У результаті ми можемо відчути внутрішній мир, що допомагає нам виховати в собі мислення вдячності та оцінки найважливіших речей у житті.