У кожного з нас бувають ліниві моменти, коли ми вважаємо за краще залишатися на дивані, дивлячись улюблений серіал, замість того, щоб робити щось продуктивне.
Однак, коли ті ліниві моменти стають звички, вони можуть застрягти в зоні комфорту, яка заважає нам досягти своїх цілей і жити повноцінним і повноцінним життям.
побачити більше
Роблячи ЦЕ щодня, ви перебудуєте всю свою структуру...
«Руейрос» чи домашнє? Дізнайтеся тут про вподобання відпочинку…
У цій публікації ми збираємося дослідити сім ледачих звичок, які можуть тримати нас у зоні комфорту, і як їх подолати.
1. Зволікати
Прокрастинація – звичайна звичка багатьох людей. Відкладання важливих завдань може завадити нам рухатися вперед і досягати своїх цілей.
Найкращий спосіб подолати прокрастинацію – створити план дій і встановити реалістичні терміни виконання кожного завдання.
2. уникати викликів
Ми часто уникаємо викликів, тому що боїмося зазнати невдачі або вийти із зони комфорту. Однак важливо пам’ятати, що через виклики ми ростемо та розвиваємося.
Щоб подолати цю ледачу звичку, ми повинні регулярно давати собі виклик і стикатися з незручними ситуаціями.
3. не дбати
Лінь також може проявлятися в тому, що ми не піклуємося про себе. Це включає відсутність фізичних вправ, неправильне харчування та недостатній відпочинок.
Турбота про наше тіло та розум є важливою, щоб залишатися здоровими та енергійними для досягнення наших цілей.
4. Застрягання в рутині
Рутина може бути зручною, але вона також може тримати нас у монотонному та нудному житті.
Щоб подолати цю ліниву звичку, ми повинні вирватися з колії та спробувати нові речі. Це може бути що завгодно, починаючи від спробування новогодохідаж до подорожі невідомо куди.
5. не шукати знань
Коли ми не шукаємо ресурси для навчання та оновлення, це може застрягти в обмеженому мисленні. Щоб подолати цю ліниву звичку, ми повинні постійно шукати знання та вивчати нове.
Це можна зробити за допомогою читання, участі в курсах чи семінарах і навіть перегляду освітніх документальних фільмів. Головне бути невтомним у погоні за знаннями.
6. не ставлячи цілей
Відсутність чітких цілей може залишити нас на самоті без напрямку чи мети. Щоб подолати цю ліниву звичку, ми повинні поставити чіткі та відчутні цілі.
Ці цілі мають бути конкретними, вимірними, досяжними, актуальними та обмеженими у часі. Письмове оформлення цих цілей, оцінка та аналіз кожного варіанту може бути дуже цікавим ресурсом для досягнення ваших цілей.
7. Не залишайте зону комфорту
Нарешті, найлінивіша звичка — не виходити із зони комфорту, що насправді є наслідком практики інших згаданих звичок. Застрягання в зручній колії може завадити нам розвиватися та відчувати нові речі.
Щоб подолати цю звичку, ми повинні регулярно змушувати себе робити щось, що лякає нас або викликає у нас дискомфорт. Спробуй це!