Що таке професійний стрес?
Коли ми маємо справу зі словом «професія», ми говоримо про роботу, зайнятість, професію, джерело доходу та пов’язані з цим терміни. Коли ми займаємося обговоренням патології професії, однією з найпомітніших є стрес.
Під стресом розуміють сукупність порушень або психологічної та органічної нестабільності, викликаних різними подразниками, починаючи від погодних умов і закінчуючи емоціями та умовами праці. В основі розуміння поняття стресу лежить дисбаланс, у даному випадку, у відносинах між працівником і професією. Тоді зрозуміло, професійний стрес як таблиця відповідей, що погано підходить для фізичної та емоційної стимуляції, що виникає внаслідок вимог робочого середовища, можливостей, необхідних для її виконання, та умов працівника. У деяких випадках невилікуваний професійний стрес може призвести до синдром вигорання, що характеризується фізичним і психологічним виснаженням в результаті роботи.
Що може спровокувати професійний стрес?
Існує багато стимулів, які можуть спровокувати стрес, включаючи вплив таких умов, як брак матеріальних ресурсів, фізичні та розумові вимоги перевершує те, що відповідає функції, робоче середовище з проблемами міжособистісних стосунків або яке не гарантує здоров'я, благополуччя та безпеку працівник.
Які основні типи професійних стресових факторів?
Деякі автори зазвичай поділяють стресори на три категорії: потреба в роботі, несумісність ролей і матеріальних умов занять. Попит на роботу може бути професійним стресом, коли він перевищує рівень, достатній для обслуговування здоров’я працівників, наприклад, довгий робочий день, надмірно швидкий темп, змінні зміни, понаднормові роботи тощо. У разі невідповідності ролей ми маємо справу з організаційними проблемами, такими як труднощі багатьох компаній, описи повноважень і прав кожної посади, що в кінцевому підсумку робить неможливим для працівника повний контроль над своїми функціями та права. Нарешті, матеріальні умови стосуються робочого середовища: кліматичні умови, організація, освітлення, гігієна та такі аспекти, як зорове та слухове забруднення на робочому місці.
Не зупиняйся зараз... Після реклами ще більше ;)
Які можливі методи лікування?
Щоразу, коли це стан, який пов’язаний не тільки з хворобою особи, але й із проблемою її робочого середовища та її атрибуції, рекомендується, щоб втручання проводилися на трьох різних рівнях: на первинному рівні слід прагнути зменшити подразники стресові фактори, максимально змінюючи робоче середовище, прагнучи визначити професії та права кожного працівника, наприклад, їх робочий час і функції. На цьому рівні можна думати про форми психологічної підтримки, за допомогою яких суб’єкт може переосмислити свої відносини з роботою.
На другому рівні дій слід прагнути покращити реакцію суб’єктів на робоче середовище, зосередившись на стресових подіях. У цьому сенсі психотерапевтичні втручання спрямовані на розуміння і трансформацію відносин суб’єкта зі стресовими факторами. Однією з поширених форм дій у цьому плані є групова динаміка, техніки релаксації, медитація, акупунктура, психотерапія тощо. Варто зазначити, що, оскільки це методи, які використовуються, коли професійний стрес уже встановлений, вони можуть бути меншими. ефективніше, ніж насамперед запропоновані перетворення, оскільки вони діють не на джерело стресу, а на його ефектів.
Нарешті, увага приділяється особам, які страждають від стану професійного стресу, які страждають від симптомів дисбалансу. Ця форма допомоги повинна бути зосереджена на відновленні балансу фізичного та психологічного функціонування за допомогою дій мультидисциплінарних команд з ерготерапевтами, психологами, лікарі та ін., яким постійно потрібно руйнувати бар’єри упереджень, щоб увійти в сферу компаній, стаючи можливістю союзу між роботою та здоров’ям розумовий.
Джуліана Спінеллі Феррарі
Співробітник бразильської школи
Закінчив психологію в UNESP - Universidade Estadual Paulista
Короткий курс психотерапії від FUNDEB - Фонду розвитку Бауру
Студент магістра шкільної психології та розвитку людини в Університеті Сан-Паулу