У цьому момент карантинокрім перебування вдома та рекомендованого гігієнічного догляду, ми можемо подбати про свій імунітет. Дещо звички допомагають підтримувати наш імунітет на високому рівні, наприклад, регулярна фізична активність, пиття великої кількості води, хороший сон, наявність а збалансоване харчування і уникайте ультраобробленої їжі. Фрукти та овочі є важливими продуктами для нашого імунітету і рекомендується вживати від трьох до п’яти порцій на день.
Як найсмачніші, найкорисніші та найдешевші фрукти сезонні фрукти, Я приношу вам плоди місяця травня. Насолоджуйтесь карантином та готуйте фруктові салати, різні нарізки, форми подання, комбінації та їжте більше фруктів!
Читайте також: Як вибрати продукти, щоб створити збалансований ланч-бокс
Травневі плоди
*Щоб завантажити зображення PDF, Натисніть тут!
Вас також можуть зацікавити:
Рецепт і комбінації вівсяного хліба
Рецепт і комбінації бананового печива
Рецепт американських млинців і комбінації
Автор: Кароліна Годіньйо
Джерело: Бразильська школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm
