ти сухожилля це міцні волокна, з'єднані разом, які лежать між м'язом і кісткою. У нас є сухожилля в кожній гнучкої частини нашого тіла. Іноді ці сухожилля можуть страждати від якогось запалення, що викликає тендиніт, що може мати дві причини: механічну та хімічну.
THE механічна причина це викликано тривалим і повторюваним навантаженням, а також перевантаженням. THE хімічна причина це викликано неправильним харчуванням і деякими токсинами, присутніми в організмі. Це також може виникнути, коли м’язи та сухожилля недостатньо дреновані, що спричиняє зневоднення.
Першими симптомами тендиніту є біль. Крім того, людина не може виконувати деякі прості рухи, наприклад, ходити, підніматися і спускатися по сходах.
Тендиніт легко сплутати з ревматоїдним артритом, тому для більш точного діагнозу призначаються більш детальні дослідження. Загалом, до діагностувати тендиніту, лікар використовує такі тести, як рентген або УЗД.
О лікування запалення сухожиль буде залежати від тяжкості випадку. Бувають випадки, коли призначаються тільки протизапальні препарати; в інших уражену кінцівку можна іммобілізувати за допомогою шини або навіть гіпсу; тоді як у дуже важких випадках можливе місцеве застосування кортикостероїдів. Рекомендується також відпочинок і фізіотерапія. У випадках тендиніту хімічного походження лікарі рекомендують спеціальну дієту.
Якщо лікування не проводиться належним чином і фізіотерапія не проводиться протягом часу, визначеного лікарем, можуть залишитися деякі наслідки тендиніту. Це може призвести навіть до розриву сухожилля, що спричиняє сильний біль і неможливість працювати та займатися спортом.
найкращий спосіб запобігання тендиніту вживає деяких запобіжних заходів, таких як:
→ Дотримуватися збалансованого харчування;
→ Перед початком тренування підготуйте свої м'язи;
→ Завжди розминайтеся перед початком будь-якої фізичної активності;
→ Кожен, хто багато працює з комп'ютером і робить повторювані рухи, повинен завжди зупинятися і розтягуватися, щоб уникнути RSI (повторювана травма);
→ Зверніться за медичною допомогою та дотримуйтесь усіх призначених рекомендацій.
Паула Луредо
Закінчив біологію
