Іноді наші повіки невпинно тремтять. Це тремтіння в очах неможливо контролювати, навіть якщо ми намагаємось, і найгірше: воно може тривати навіть дні. Ця абсолютно надокучлива дія є дуже поширеною, але, врешті-решт, чому око "стрибає"?
Проблема безпосередньо пов’язана з життям, яке ми ведемо. Коли ми щось сильно переживаємо або погано спимо, ця проблема може виникнути. Крім того, щоденний стрес, надмірне використання комп’ютерів та надлишок кофеїну (який міститься в каві та мате, наприклад) можуть призвести до цього докучливого тремтіння.
Примітно, однак, що деякі захворювання можуть спровокувати "стрибки" очей, такі як кон’юнктивіт, сухість очей та увеїти. Хоча зазвичай причиною є стрес, важливо звернутися до офтальмолога, щоб виключити будь-які захворювання.
Важливо пам’ятати, що дуже стресове життя може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як проблеми із серцем. Тому важливо зменшити темп життя та нездорові звички. Не витрачайте весь день на серфінг в Інтернеті! Крім того, тремор можна зменшити, виключивши з раціону каву, шоколад, мате-чай та газовану воду. Полегшити проблему можуть такі заспокійливі продукти, як маракуя та ромашка.
Спроба уникнути повсякденного стресу може запобігти посмикуванню очей
Ось кілька порад, як розслабити очі:
- Не проводьте занадто багато часу перед телевізором та комп’ютером. Якщо необхідно довго проводити час перед цими пристроями, робіть перерви, щоб око не сушилося і не дратувалось. Рекомендується щогодини робити перерви не менше 10 хвилин;
- Виходячи на сонце, завжди носіть окуляри. вони схожі на сонцезахисні креми наших очей, допомагаючи захистити від ультрафіолетових променів;
- Завжди купуйте сонцезахисні окуляри в спеціалізованих місцях;
- уникайте занадто довгого перебування в кондиціонованих місцях, оскільки вони висихають і дратують очі;
- Уникайте подряпин очей, оскільки рогівка дуже чутлива. Також брудні руки можуть викликати подразнення очей;
- добре очистіть контактні лінзи;
- Завжди збалансоване харчування, багате на вітаміни. Нестача вітаміну А пов’язана з такими проблемами, як сухість очей та стан, відомий як нічна сліпота. Їжа, яка дуже корисна для зір це морква, яка багата вітамінами А і Е;
- Не використовуйте очні краплі без рецепта. Це не тому, що друг це використав, це принесе вам користь. Пам’ятайте, що деякі краплі при неправильному використанні можуть призвести до сліпоти;
- Спи добре. Поганий нічний сон може завдати шкоди не тільки очам, але і всьому тілу та розуму;
- Регулярно відвідуйте офтальмолога.
Ма. Ванесса дос Сантос
