Ми всі знаємо, що нам слід пити Вода щодня у відносно великих кількостях, чи не так? Однак чи задумувались ви коли-небудь, яку роль вода відіграє в наших тілах? Давайте з’ясуємо, чому питна вода так важлива далі!
Вода виконує найрізноманітніші функції в нашому організмі, навіть будучи її частиною склад організму. У дорослої людини підраховано, що 60% їх загальної ваги відповідає воді, яка зберігається всередині клітини, а також поза нею, головним чином у плазмі.
Окрім складання нашого тіла, вода сприяє розвитку проведення хімічних реакцій, оскільки в більшості випадків речовина повинна знаходитися у водному розчині, щоб відбулася реакція. На цьому етапі важливо підкреслити неймовірну здатність води розчиняти речовини, навіть викликані нею універсальний розчинник.
вода теж гарантує, що речовини транспортуються організмом, забезпечуючи отримання кожною клітиною організму поживних речовин та кисню. Це можливо, оскільки це через крові, що має велику кількість води, ці речовини забираються.
Окрім перенесення речовин до клітин, вода також допомагає транспортувати шкідливі речовини, щоб їх можна було усунути. Сеча є гарним прикладом цієї ролі води, оскільки саме через неї в організмі виводиться велика кількість токсичних речовин і надлишок.
Вода також важлива для регулювання нашої температури, оскільки він входить до складу піт. У спекотні дні, коли піт усувається шкірою, він випаровується, що змушує нашу температуру падати через втрати тепла. Таким чином, піт запобігає перегріванню та руйнуванню тіла.
THE захист нашого тіла це також пов’язано з багатими водою речовинами. Прикладом є так звана лікворна рідина, яка захищає головний та спинний мозок. Крім того, можна згадати навколоплідну рідину, яка захищає дитину під час вагітності, синовіальну рідину, яка захищає суглоби, та сльози, які захищають наші очі.
УВАГА: За даними Міністерства охорони здоров’я, людина повинна випивати щонайменше два літри води щодня. Цю суму необхідно збільшити, якщо є фізичні навантаження та у спекотні дні.
Ма. Ванесса дос Сантос
