Синдром вигорання - це психічний розлад, який характеризується фізичним, психічним та психологічним виснаженням людини. Цей розлад розвивається внаслідок накопичення стресу на роботі, наприклад.
Напружена і перебільшена відданість професійному життю, без того, щоб людина мав хвилини розслаблення, є основною причиною розвитку синдрому вигорання.
Головний Характеристика синдрому вигорання вони підсумовуються у відчутті крайнього виснаження (навіть у періоди відпочинку), знеособленості (байдужості до речей, які раніше доставляли задоволення), афективної дистанції та агресивності.
Вперше це розлад описав німецький психолог Герберт Фройденбергер (1926 - 1999), який сам діагностував синдром у 1974 році. Розлад зареєстровано у V групі МКБ-10 (Міжнародна статистична класифікація хвороб та супутні проблеми зі здоров’ям).
Вважається, що синдром вигорання має депресивний характер, головним чином через поведінку ураженої людини. Це захворювання вважається піком професійного стресу і може розвинутися в Росії особи з найрізноманітніших професій, особливо тих, у яких існує безпосередній контакт з іншими Люди.
ти трудоголіки, тобто люди, які є трудоголіками, є сильними кандидатами на розвиток синдрому вигорання.
Вигоріти є англомовним словом і може бути перекладено як "повністю згоріти". У цьому випадку цей термін позначає емоційний і, отже, фізичний знос, яким страждає людина.
Див. Також значення Трудоголік.
Симптоми синдрому вигорання
Деякі з основних симптомів цього синдрому вигорання
- Постійний негатив, відчуття, що нічого не піде правильно;
- Постійна та надмірна фізична та психічна втома;
- Труднощі зосередження на щоденних завданнях;
- Не бажають займатися соціальною діяльністю та бути з іншими людьми;
- Це постійно ставить потреби та потреби інших перед своїми;
- Брак енергії для підтримки здорових звичок;
- Соціальна ізоляція (навіть від сім'ї та друзів);
- Раптові перепади настрою (з багатьма періодами роздратування);
- Відчуття невдоволення тим, що ти робиш;
- Зміни настрою та пам’яті.
Хоча симптоми синдрому вигорання майже повністю психологічні, деякі наслідки можуть спостерігатися фізичні симптоми, такі як: головний біль, серцебиття, запаморочення, болі в м’язах та проблеми з спати.
О лікування синдрому вигорання це повинен робити кваліфікований фахівець, використовуючи антидепресанти та психотерапію. Регулярні фізичні навантаження та вправи на розслаблення також мають вирішальне значення для контролю над симптомами.
Дізнайтеся більше про значення Депресія.