Фізична підготовленість - це здатність людини безпечно займатися фізичними навантаженнями, уникаючи ризику виникнення проблем зі здоров’ям або травм.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), фізична підготовленість - це здатність задовільно виконувати фізичну чи м’язову діяльність.
Оцінка, проведена медичним працівником, повідомляє, чи здатна людина безпечно займатися фізичними навантаженнями, не загрожуючи своєму здоров’ю та фізичній цілісності.
Фізична підготовленість пов’язана з життєвою енергією та енергією людини. Вона визначає її бадьорість і динамічність у практичній діяльності які вимагають фізичних зусиль.
Для чого потрібна оцінка придатності?
Фітнес-аналіз оцінює здатність людини реагувати на вимоги фізичного зусилля як для помірних, так і для більш складних вправ.
Отже, людина, яка має хороші здібності, повинна вміти займатися такими видами діяльності. не доходячи до виснаження організму.
Підтвердження того, що людина фізично підготовлена, може бути використано в різних ситуаціях. Дуже поширеною заявкою є підтвердження, яке вимагають спортивні установи або спортзали, перш ніж людина почне займатися вправами чи спортом.
Сертифікат фізичної підготовленості можна вимагати, наприклад, при прийнятті на роботу, коли діяльність, що виконується, вимагає певних зусиль.
У деяких публічних конкурсах оцінка здібностей кандидата є обов’язковою і може бути виключною у разі незадовільних результатів. На змаганнях зазвичай називають оцінку Тест на фізичну підготовленість (TAF).
Належна сертифікація також важлива для аналізу результатів діяльності спортсменів, що має важливе значення для забезпечення здоров'я та гарних результатів спортсменів з усіх областей спорту.
Докладніше про фізична активність.
Фізична підготовленість та стан здоров’я
Фізична підготовленість безпосередньо пов’язана з якістю життя людини, її самопочуттям та впевненістю у здоров’ї.
Щоб визначити, чи має людина фізичну форму, медичний працівник, відповідальний за оцінку, повинен проаналізувати деякі аспекти. Іспит враховує проблеми зі здоров’ям та навичками.
Дивіться тепер кілька прикладів оцінки стану здоров’я, які можуть відрізнятися залежно від виду діяльності, яка буде виконуватися:
- кардіореспіраторна здатність,
- оцінка сили м’язів,
- рівень гнучкості,
- аналіз складу тіла.
Щодо навичок, такі аспекти, як:
- здатність до рівноваги,
- час реакції на фізичні подразники,
- спритність,
- опір,
- рухова координація.
Детальніше про значення здоров'я а також побачити значення фітнес, витривалість і малорухливий спосіб життя.