що таке депресія? THE депресія це хронічний психічний розлад, який викликає зміни настрою, що характеризуються глибоким смутком, сильним почуттям безнадії та зниженням інтересу та задоволення від життя.
В даний час депресія є основною причиною втрати працездатності людей, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), яка зачіпає близько 350 мільйонів людей у всьому світі.
Важливо зазначити, що депресія відрізняється від загальної печалі, спричиненої важкими та неприємними подіями, такими як смерть коханої людини, горе, втрата роботи, романтична розлука, економічні труднощі та непорозуміння родичі.
Коли ви страждаєте від депресії, смуток не відмовляється, навіть якщо немає очевидної причини. Настрій залишається пригніченим протягом декількох днів, а інтерес до занять, які раніше доставляли задоволення та задоволення, зникає.
ти ступені депресії їх можна класифікувати на легкі, середні та важкі, а також можуть вражати дітей.
Дивіться також: Синдром вигорання - Дізнайтеся все про це захворювання та найбільш постраждалих професіях
Індекс
- причини депресії
- симптоми депресії
- Як лікувати депресію? "Здорове тіло, здоровий дух"
- депресія в Бразилії
- жінки та депресія
причини депресії
Депресія є результатом складної взаємодії соціальних, психологічних та біологічних факторів. Тож не існує точних причин, щоб це виправдати, для кожної людини можуть бути різні причини подій протягом усього життя. Найпоширенішими є:
- Психологічні травми;
- Супутні психіатричні розлади;
- Історія сім'ї;
- хронічна тривожність;
- Хронічний стрес;
- Серцево-судинні захворювання, ендокринологічні, новоутворення, серед інших;
- Раптова зміна фінансових умов та безробіття;
- Сімейні конфлікти.
симптоми депресії
- Надмірна втома;
- Слабкість;
- Дратівливість;
- Тужливий;
- Перебільшена тривога;
- Низька самооцінка;
- Наявність надмірного почуття провини;
- Безсоння;
- Відсутність інтересу до діяльності, яка приносила задоволення;
- Зміни апетиту, втрата ваги або збільшення ваги, не пов’язані з дієтою;
- Песимістичні та часті думки про смерть та самогубство;
- Труднощі з концентрацією уваги.
Як лікувати депресію? "Здорове тіло, здоровий дух"
- Безкоштовний Інтернет-курс інклюзивної освіти
- Безкоштовна онлайн-бібліотека іграшок та навчальний курс
- Безкоштовний онлайн-курс з математичних ігор з дошкільної освіти
- Безкоштовний Інтернет-курс педагогічних культурних майстер-класів
Серед поглядів, які допомагають у лікування депресії це турбота про фізичне здоров’я, взаємодія з людьми, уникнення ізоляції та пошук кваліфікованого фахівця. Серед поглядів на вихід з депресії є:
- Долучайте до свого життя людей з позитивними думками
- Підтримуйте зв’язок з природою (наприклад, пікнік з друзями або біг у парку)
- Дотримання збалансованого харчування
- Фізичні навантаження регулярно
- Зробіть у своєму графіку місце для приємних занять
- уникати вживання алкоголю забагато
- Зменшуйте добові дози кофеїну
- Майте регулярний режим сну
- Зверніться до лікаря
депресія в Бразилії
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), у Бразилії близько 5,8% населення страждає на депресію, що становить 11,5 мільйона бразильців.
Таким чином, країна є найвищою за поширеністю розладу в Латинській Америці і другою з найбільшим числом на континенті Американська, поступаючись лише Сполученим Штатам, де в штаті проживає приблизно 5,9% населення депресія.
Крім того, депресія є однією з причин того, що люди більше відсторонені від ринку праці. За підрахунками, у 2016 році 75 300 бразильських робітників були усунені від своєї діяльності через депресію. Випадки становлять 37,8% усіх відпусток, мотивованих психічними та поведінковими розладами.
жінки та депресія
Також за даними ВООЗ, у жінок удвічі частіше спостерігається депресія, ніж у чоловіків, і проблема має більш високий рівень поширеності серед молодих жінок у віці від 14 до 25 років.
Це пов’язано з тим, що стрес безпосередньо пов’язаний з тривогою, яка спричиняє депресію, і у жінок ця проблема зазвичай є періодичні через соціальний тиск, щоб вони мали багатозадачність, мали справу з перевантаженням завдань у професійному житті та вдома.
Крім того, гормональні коливання також роблять депресію більш поширеною у жінок. За словами психолога Мони Моєні з Каліфорнійського університету, в інтерв’ю журналу “Saúde”, для статті “Чому депресія частіше зустрічається у жінок "," До настання менопаузи частота депресії принаймні вдвічі вища у жінок жінки. Після менопаузи воно однакове для обох статей », - сказала фахівець.
Позитивним є те, що жінки часто стикаються з лікуванням таких психічних розладів, як депресія та тривожних розладів більш відкрито, ніж чоловіки, і частіше говорять про Тема обговорення.
Дивіться також: 12 Шкірні захворювання, спричинені стресом
Пароль надіслано на ваш електронний лист.
