Ми знаємо, що Вода це речовина, яка присутня у всіх живих організмах, але в одних вона присутня у більшій кількості, ніж в інших. Ця речовина не зберігається в нашому організмі, тому її потрібно поповнювати щодня по кілька разів. Але, зрештою, яка роль води в організмі?
→ Наскільки важлива вода?
Вода становить близько 60% від загальної маси тіла дорослої людини та майже 80% тіла дитини. вона є головна складова нашого клітин, але він зустрічається і поза цими структурами (позаклітинна рідина). Серед клітин, які містять найбільше води, виділяються ті, що знаходяться в м’язах і нутрощах.
вода є потужною розчинник і пов’язана практично з кожною реакцією в нашому тілі, оскільки ці реакції відбуваються у водному середовищі. Її теж діє у фізіологічних процесах, як це буває з травлення, що входить до складу важливих речовин - шлункового соку, наприклад.
THE вода необхідна для транспортування речовин, такі як кисень, поживні речовини та мінеральні солі, оскільки він входить до складу плазма крові. На додаток до доставки поживних речовин до клітин,
вода забезпечує виведення речовин з організму. Це випадок з сеча, який в основному утворюється з води та токсичних речовин або в надлишку розчинений.Також варто відзначити роль води в регулюванні температури тіла. Коли спека перебільшується, виділення піт, який має у своєму складі воду. При контакті з середовищем піт випаровується на поверхні шкіри, змушуючи тіло охолоджуватися.
Окрім участі у складі поту, вода також утворює сльози, необхідна рідина для нормальної роботи очей. Сльози запобігають пересихання рогівки і очищають ці конструкції.
Не зупиняйтесь зараз... Після реклами є ще щось;)
Близько 60% тіла дорослої людини - це вода.
Не можна також забувати про захист, гарантований водою. Мембрани, що оточують нервову систему (мозкові оболонки), наприклад, змащуються розчином, багатим водою речовиною, що забезпечує механічний захист цієї системи. рідини суглоби вони також містять воду і захищають кістки від тертя. Крім того, навколоплідні води захищають плід від впливу під час розвитку життя.
→ Важливість гідратації
Зіткнувшись з такою кількістю функцій, важливо, щоб ми залишались зволоженими. рекомендується вживання щонайменше двох з половиною літрів води щодня для нормального функціонування нашого організму. На додаток до прийому всередину, цю речовину можна також вивести з усіх продуктів харчування, які відрізняються лише кількістю води, доступною в кожному.
Примітно, що кількість води, яку людина повинна проковтнути, також пов’язана з діяльністю, яку вона виконує, та станом здоров’я. Крім того, погода також впливає. Наприклад, у спекотні дні нам слід пити більше води, що також стосується людей, які виконують фізичні навантаження.
Деякі симптоми можна побачити, коли в нашому організмі закінчується вода. Спочатку ми відчуваємо спрагу, сухість у роті, потріскані губи та темну сечу. Сеча є одним з найбільш очевидних симптомів, і дуже важливо, щоб вона була дуже чіткою.
Наш організм може тривати довгий час без будь-якої їжі, але не без води. Дослідження доводять, що протягом трьох-п’яти днів людина може померти, якщо не матиме доступу до цієї речовини. Тому завжди пам’ятайте про зволоження, приділяючи особливу увагу спекотним дням і важким фізичним навантаженням.
Без води немає життя!
Ма. Ванесса дос Сантос
Хотіли б ви посилатися на цей текст у школі чи академічній роботі? Подивіться:
SANTOS, Ванесса Сардінья дос. «Значення води для людського організму»; Бразильська школа. Доступно: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/importancia-agua-para-corpo-humano.htm. Доступ 27 червня 2021 року.
