О Взимку це пора року, коли спостерігається збільшення захворювань, які вражаютьдихальна система, як от грип,риніт і ларингіт. Ця поява пов’язана з такими факторами, як різкі зміни температури, низька вологість повітря, підвищене забруднення атмосфера і скупченість людей у приміщенні (Взимку люди, як правило, залишаються в погано провітрюваному середовищі і, тим самим, це збільшує передачу бактеріальних та вірусних захворювань.)
Читайте також: Чому ми повинні робити щеплення проти грипу щороку?
З огляду на таку ситуацію важливо, щоб наша увага була зосереджена на дітях, які разом із людьми похилого віку та з ослабленим імунітетом належать до груп, які найбільше постраждали від типових змін зими. Дивіться нижче деякі поради важливо подбати про здоров’я дітей у цьому сезоні.
Поради щодо здоров’я дитини взимку
→ Уникайте закритого середовища
Хоча зима має низькі температури,
ми не можемо завжди залишати оточення закритим. Відкриття вікон та дверей важливо для циркуляції повітря. У школах та центрах денного перебування це також є важливою рекомендацією, оскільки закрите середовище може сприяти передачі захворювань серед місцевих дітей.Не зупиняйтесь зараз... Після реклами є ще щось;)
→ Добре очистіть навколишнє середовище
Брудне середовище негативно позначається на здоров’ї всіх людей, які проживають у цьому місці. Взимку суха і холодна погода може сприяти проблемам з диханням, тому пил, наприклад, може бути великим лиходієм. Важливим моментом є уникайте використання пилососу, оскільки це, як правило, поширює пил через навколишнє середовище. Куріння в приміщенні - це також звичка, якої слід уникати, оскільки дим у навколишньому середовищі може сприяти розвитку проблем з диханням.
Читайте також:5 поширених зимових хвороб
→ Уникайте агломерацій
Уникайте місць, де багато людей це може допомогти запобігти захворюванням, особливо уникаючи місць, де люди, як відомо, мають інфекційні проблеми зі здоров’ям. Важливо підкреслити, що якщо дитина захворіла, її не слід віддавати до школи чи дитячого садка, оскільки це може забруднити інших дітей.
→ Носіть одяг, придатний для холодної погоди
Діти повинні носити відповідний зимовий одяг, наприклад, светри, куртки та штани. Хоча цієї рекомендації дотримуються багато людей, багато хто забуває один важливий момент: правильно санірувати цей одяг перед використанням. У багатьох випадках одяг для холодної пори року зберігається тривалий час, що може спричинити скупчення пилу, наприклад. Порушення належної санітарної обробки перед використанням може спричинити алергія.
Читайте також:Поради здоровому харчуванню дітей
→ Завжди мийте руки
Чистка рук важлива в будь-який сезон року, будучи одним з основних способів запобігти ряду захворювань. Чищення рук слід проводити, головним чином, перед тим, як їсти або готувати їжу, після відвідування ванни та коли є контакт з хворим.
→ Турбота про їжу та зволоження
Їжа є важливим моментом для запобігання захворювань, взимку або в будь-який інший сезон. Повноцінне харчування гарантує посилення системи захисту людини і, отже, допомагає запобігати зараженню. Завжди пам’ятайте, що здорове харчування має містити велику кількість овочів, фруктів та овочів, а також уникати жиру, цукру та оброблених продуктів. Гідратація також необхідна, тому завжди забезпечуйте дитину водою та натуральними соками.
Читайте також:5 міфів про вакцини
→ Оновлюйте свою карту щеплень
В даний час вакцини є одним з найбільш ефективних механізмів захисту від певних інфекцій. Серед хвороб, які можна запобігти вакцинаs, єá грип, дуже поширене захворювання взимку. Примітно, що багато хвороб викорінюються завдяки вакцинація і постійне оновлення вакцин - це не просто форма індивідуальної профілактики, а всього суспільства, оскільки вона запобігає циркуляції хвороби та впливу на інших людей.
Автор Ванесса Сардінья дос Сантос
Вчитель біології
Хотіли б ви посилатися на цей текст у школі чи академічній роботі? Подивіться:
SANTOS, Ванесса Сардінья дос. «Поради щодо збереження здоров’я дітей взимку»; Бразильська школа. Доступно: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm. Доступ 27 червня 2021 року.
