Зберігати хорошу поставу протягом тривалого періоду занять важко. Потроху тіло ковзає на столі, ноги втомлюються, болять спина і шия.
Оскільки вам доведеться тримати голову вниз довго, м’язи на шиї стягуються викликаючи відчуття дискомфорту, яке турбує учня і, як наслідок, шкодить його учнівство.
Однак деякі молоді люди все одно сідають, звикаючи до своєї поганої постави, не усвідомлюючи цього. Приклади цього - плечі, опущені вбік, голова схилена вперед, і знаменитий горбатий.
Погана постава може спричинити серйозні проблеми зі спиною та хронічні захворювання, такі як лордоз, сколіоз, дзьоб папуг тощо.
Студенту важливо подбати про свою поставу, оскільки інтелектуальне навчання відбувається з усією участю тіла, необхідно, щоб воно було належним чином розпоряджене. Таким чином, рівень концентрації уваги учня підвищується, що сприяє кращому розумінню змісту, на який звертається вчитель.
Однією з причин поганої постави під час занять є поганий нічний сон.
Відпочинок повністю пов’язаний з навчанням, тому що студент, який погано спить, не отримує достатнього відпочинку, залишається частіше засинає під час занять, втрачає концентрацію уваги та відволікається на речі, не пов’язані з предметом класи.
Заняття фізичними вправами приносить користь організму, може створити нові постуральні звички, сприяючи зміцненню поперекових та шийних м’язів, що підтримують хребет і шию.
Тому пам’ятайте про цю інформацію, оскільки, діючи належним чином, навчання буде більш сприятливим і, отже, студенту буде легше отримати вигоду вчитися.
Автор Хуссара де Баррос
Закінчила педагогіку
Побачити більше!
Зламана рука
Вирішення проблеми іммобілізації протягом декількох днів
Джерело: Бразильська школа - https://brasilescola.uol.com.br/educacao/boa-postura-aprendizado.htm