Кароліна Годіньо є автором профілю @lanchinhos і дасть поради щодо здорових та веселих закусок.
Як ми вже говорили у дописіЯк вибрати продукти для створення збалансованого ланч-боксу", a фрукти Це одна з їжа, яку не можна залишити в ланчі дітей, оскільки вони забезпечують велику кількість компонентів, які приносять користь здоров’ю, такі як вітаміни, мінерали та деякі біоактивні сполуки (флавоноїди та каротиноїди, наприклад).
Ідеал - це завжди віддавати перевагу сезонні фрукти, оскільки, крім того, що вони дешевші, вони смачніші, свіжіші та якісніші. Я залишу тут список фруктів на вересень, щоб допомогти вам робити покупки за фруктами.
Вересневі плоди
* Щоб завантажити зображення у форматі PDF, Натисніть тут!
Авокадо Бреда / маргаритка авокадо
абю
Ацерола
Банан-срібло / банан-яблуко
кешью
Сурсоп
Жабутікаба
іноземний ківі
Лаймовий апельсин / грушевий апельсин
національне яблуко фудзі
красива папайя / гавайська папайя
Маракуйя кисла
жовта диня
мушмула
саподілла
Тамаринд
Муркотний мандарин
Не зупиняйтесь зараз... Після реклами є ще щось;)
Вас також можуть зацікавити:
Поради щодо варіювання вуглеводів у ланч-боксах
Пропозиція щотижневого меню для шкільного ланчу
Як зберігати молочні продукти в ланч-боксі?
Кароліна Годіньо
Кароліна Годіньо має диплом адміністратора і працювала в цьому районі 15 років, поки материнство не ввійшло в її життя. У 2015 році створив профіль @snacks для того, щоб записати всі корисні закуски, які ви готуєте щодня для своїх дітей, Кенджі та Кодзі.
Вона також відповідає за магазин закусок, де знаходяться предмети, з яких складаються всі дитячі ланч-бокси.
