Gün içerisinde kendinizi ara veremeyeceğiniz kadar çok aktivite ile mi buluyorsunuz? Cevabınız evet ise, günlük hayatınızı yeniden değerlendirmenin zamanı geldi. Kendinize zaman ayırmak, rutini daha keyifli hale getirmek için çok önemlidir.
Bir görevi birbiri ardına yerine getirmek çok yorucu olabilir. Bu nedenle, kendinize yatırım yapmak için programınıza bir dakika ayırın. Pek çok kişinin düşündüğünün aksine kendinize zaman ayırmak, aktiviteleri ihmal etmek anlamına gelmez. Refah elde ederek, onları daha iyi gerçekleştirebileceksiniz.
Örneğin, evde boş zaman bulma önerisi, ev işlerinin iyi bir şekilde dağıtıldığını ima eder. Bazı ipuçlarına göz atın ve kendinize bakmak için günde on beş dakika kazanın:
• Önceliğe bağlı olarak, görevlerin bir listesini yapın;
• Görevleri haftanın her gününe eşit olarak dağıtın, böylece herhangi birinde bunalmanızı önleyin;
• Uyandığınızda yatağı toplamak ve kirli çamaşırları sepete koymak gibi diğer aile üyelerinden yardım isteyin;
• Yatağı toplamak, bulaşıkları yıkamak gibi bazı görevlerin günlük olarak yapılması gerektiğini unutmayın; ancak çamaşır yıkamak ve ütülemek, kapı ve pencereleri temizlemek gibi diğerlerinin her gün yapılmasına gerek yoktur.
Patricia Lopes tarafından
Brezilya Okul Takımı
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm