Ö meyve tüketimi önemli sağlıklı beslenme ve ideal olarak günde üç ila beş porsiyon tüketilir. Sudan oluşurlar, vitaminler, mineraller, diyet lifi ve flavonoidlerin yanı sıra vücudu düzenlemeye yardımcı olur. Düzenli meyve tüketimi ilişkili çeşitli hastalıklara yakalanma riskini azaltmak için, ayrıca bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı oldukları için.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre (DSÖ), olduğuna dair kanıtlar vardır. Meyve tüketimi riski azaltır. şeker hastalığı ve obezite. İdeal olanı onları natura'da sunmaktır, çünkü bu şekilde meyvenin bize sunduğu her şeyden faydalanırız. Meyve suyu haline getirilirse veya işlenirse, kaybederler lifler ve bazı besinler.
Çocukların okul beslenme çantalarına meyve koymak, tüketimlerini sağlamanın harika bir yoludur. VE meyve mevsiminde olursa daha lezzetli, sağlıklı ve ucuz olur. Daha lezzetli olan meyveler çocuklar tarafından daha çok kabul görmektedir.
Meyveleri seçmenize yardımcı olmak için bir liste yaptık. Aralık meyveleri İndirmek için PDF ile. Geniş çeşitliliğin tadını çıkaralım
meyveler Aralık bize getiriyor ve çocuklar için bir sürü meyve mi sunuyor? Sıcakta meyve her zaman açığız!Siz de okuyun: Dengeli bir beslenme çantası oluşturmak için yiyecekler nasıl seçilir?
Aralık meyveleri
*PDF görselini indirmek için, Buraya Tıkla!
- Hawaii/İnci Ananas
- Acerola
- ulusal erik
- Böğürtlen
- kaşu
- yabancı kiraz
- yeşil hindistan cevizi
- yabancı şam
- incir
- greyfurt
- yabancı kivi
- liçi
- tahiti limonu
- Fuji ulusal elma/büyükanne smith/kırmızı lezzetli
- Hawaii papayası
- Haden/palmer/tommy kol
- karpuz
- sarı kavun
- Yabancı/ulusal nektarin
- yabancı armut Packham'ın Zaferi /rocha
- ulusal şeftali
- fizik
- Nar
- Tarih
- Niagara/yakut üzüm
Ayrıca ilginizi çekebilir:
- Okul beslenme çantası sevgiyle nasıl birleştirilir
- Okul beslenme çantası için 3.haftalık menü önerisi
- Öğle Yemeği Kutularındaki Karbonhidratları Değiştirmek İçin İpuçları
- Tavuklu Muffin Tarifi ve Kombinasyonları
tarafından Carolina Godinho
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-dezembro.htm
