A patates çok çeşitli yemeklerin malzemesi olarak kullanılır. Ancak çok az kişinin bildiği şey, bu yumrunun normalden farklı ve biraz sıra dışı bir şekilde kullanılabileceğidir.
Bu besini “sindirmenin” çok normal bir yolu olmasa da sebze suyu hazırlamak, içindeki çeşitli besin maddelerini elde etmenin bir yolu olabilir. İnanın bana, çok iştah açıcı görünmese bile bu su, sağlığınızda inanılmaz gelişmeler elde etmenize yardımcı olabilir.
daha fazla gör
Keten tohumunun sağlığa 10 İNANILMAZ faydasını keşfedin…
BUNLAR aile ilişkisine sahip olmanın en iyi 5 alışkanlığıdır…
Aşağıdan bizi takip edin ve faydalarını görün su içmek patatesHer gün sağlığın için. Ayrıca bu sıra dışı besin maddesinin beslenmenize dahil edilmesi ve nasıl hazırlanması gerektiğine dair temel ayrıntılara da bakalım.
Patates suyu ve başlıca faydaları
Patates suyunun tüketilmesiyle elde edilen faydalardan bazıları şunlardır:
- Vücut şişmesinin giderilmesi;
- Eklem iltihabının önlenmesi;
- Böbrek temizliği;
- Böbrek taşı oluşumunun önlenmesi;
- Diğerleri arasında.
Patates kolesterol içermez. Bu sayede her gün patates suyu tüketmek kan dolaşımını hızlandırır ve yüksek tansiyonun yükselmesini önler.
Bu sıvının vücuttaki etkisi aynı zamanda erken yaşlanmayı da önleyebilir. Bunun nedeni, cildin kırışıklıkların ve diğer zaman izlerinin ortaya çıkmasına karşı korunmasına yardımcı olan yüksek miktarda doğal antioksidan içermesidir.
Son olarak bu suyun patates ve nişastanın içerdiği doğal lifler açısından zengin olduğunu da belirtmekte fayda var. Bu maddeler gün içinde daha fazla enerji üretilmesini teşvik ederek üretkenliği artırır.
Patates suyunu nasıl hazırlayıp rutininize ekleyeceğinizi görün
Patates suyunu hazırlamak için, 3 ölçü mamayı (zaten parçalara ayrılmış) 400 ml içme suyuna koyun ve en az 12 saat dinlendirin.
İşlemi gerçekleştirdikten sonra kalıntıları gidermek için suyu süzün ve kalan sıvıyı sabah ve akşam olmak üzere iki porsiyona bölün. Bu sayede yeniliğinize kolaylıkla dahil edebilirsiniz. diyet ve onu tüketmenin sunduğu avantajlardan yararlanmaya başlayın.
Ancak patates suyunu günlük menünüze uyarlamadan ve tadını çıkarmaya başlamadan önce bunu pekiştiriyoruz. Faydaları, yeme bozukluklarından kaçınmak için bir sağlık ve beslenme uzmanına danışılmalıdır. sağlık.
