Mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olan ev yapımı seçeneklere göz atın

Hayatımızın bir noktasında mide ağrısı yaşarız. Genel olarak, bu tür bir rahatsızlık çok endişe verici bir şeyin göstergesi değildir. Ayrıca, çoğu zaman, bazı ev ilaçları yardımıyla durum evde tedavi edilebilir. Hazımsızlığın en yaygın semptomları mide bulantısı, karın şişkinliği, yüksek gaz üretimi ve hatta mide ekşimesi veya reflüdür. Okumaya devam edin ve bazılarına göz atın Mide ağrısını nasıl geçireceğinize dair ipuçları.

Devamını oku: Böbrek taşlarınız olduğunda nasıl belirlenir

Uzun süre uzanmaktan kaçının ve kısa yürüyüşlere bahis yapın

Vücudumuz yatay pozisyondayken, midede bulunan mide sularının yukarı doğru konumlanma olasılığı daha yüksektir ve bu da mide yanmasına neden olabilir. Bu nedenle mide rahatsızlığı olanlar yatmaktan kaçınmalıdır. Gerekirse, başınızı, boynunuzu ve üst göğsünüzü 30 derecelik bir açıyla konumlandırın.

Ayrıca uzman doktorlar vücudu hareket ettirmek için kısa yürüyüşler önermektedir. Böylece gaz, şişkinlik ve mide bulantısı gibi semptomların giderilmesi mümkün olmaktadır.

Sigara içmeyin veya alkollü içecekler tüketmeyin

Sigara ve diğer dumandaki maddeler boğazı tahriş edebilir ve mide rahatsızlığı olasılığını artırabilir. Ek olarak, sigara içme eylemi, gastrointestinal sistemdeki asitler nedeniyle zaten hassas olan mide, yemek borusu ve boğaz duvarlarını daha da alevlendirebilir.

Ayrıca alkol toksin kategorisine girdiği için sindirimi zordur ve yutulması zordur. Mide ağrıları sırasında bu organın ve ayrıca karın zarının daha da büyük zarar görmesine neden olabilir. karaciğer. Sigara ve/veya alkol kullanıyorsanız kendinizi iyi hissedene kadar bu maddelerden kaçının.

Sıcak su ile banyo yapın

Sıcak sudan gelen ısı, gergin kasları gevşetmeye ve mide rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, ılık bir banyo yapmak, mide rahatsızlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca mide üzerine sıcak su şişesi veya ılık bir bez uygulanması da ağrıyı azaltabilir.