Bazı insanlar için, bir kişiyi kucaklamak için yerleşik engeli aşmak Yaşam tarzı daha aktif olmak temelde imkansızdır. Sonuçta, hareketsiz bir davranışa katkıda bulunan birçok faktör var. Ancak bu yeni çalışma, bu sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir, çünkü doğru yolu bulduğunu iddia ediyor. daha az hareketsiz olmanın sırrı.
Devamını oku: Hafif koşular bile yorulduğunda ne yapmalı? Fiziksel performansın nasıl iyileştirileceğini görün
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Hareketsiz olmayı nasıl durdurabilirim?
New Jersey'deki Kean Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından PLOS ONE bilimsel dergisinde yayınlanan bir araştırma, sosyal etkileşimin daha az hareketsiz olmanın sırrı olduğunu öne sürüyor. Bunun nedeni, bir başkasının cesaretlendirmesinin, birini daha sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmeye zorlamak için yeterli olabilmesidir.
Hatta insanların yalnızken aktif bir yaşam tarzı geliştirme olasılığının, eşlik edilene göre daha düşük olduğunu algılamak bile mümkündü. Bu yüzden araştırmacılar, aktif olmanın ana sırrının, sizi motive edecek sizden bile daha aktif bir arkadaşa sahip olmak olduğunu öne sürecek kadar ileri gidiyorlar.
Araştırmacılar bu sonuca varmak için Birleşik Devletler Askeri Akademisi'nden bilgi istediler. Bunun nedeni, hepimizin bildiği gibi, ordunun yüksek performansları ve savaş rutinlerindeki sabitlikleri ile bilinmesidir. fiziksel egzersizler.