Pek çok insanın basit bir utangaçlık olarak anladığı şey, sosyal fobi durumu olarak yorumlanabilir. Bu durumlarda, basit bir geri çekilmeden çok daha aşırı bir durum vardır, sonuçta bu, üstesinden gelinmesi daha zor olan daha yoğun bir durumu içerir. Daha iyi anlamak için, burada ana belirtileri kontrol edin sosyal fobi.
Devamını oku: Ruh sağlığınızı çok güçlendirecek 8 alışkanlığı benimseyin
daha fazla gör
Lükse yatırım yapın: Açık artırmada 50 R$'dan başlayan fiyatlarla LV, Prada ve daha fazlası
Gizem: Yüksek gerilim kablolarındaki topların işlevini keşfetmek
Sosyal fobi nasıl belirlenir?
Pek çok insan, hissettiği şeyin sadece utangaçlık olduğuna inanarak hayatlarında çok zaman harcıyor. Bununla birlikte, utangaçlık sosyal fobiden farklıdır çünkü gayri resmi anlarda gözden kaçırmak daha kolaydır. Öte yandan, sosyal fobi çok daha agresif olabilir ve daha yoğun tedaviler gerektirebilir. İşaretleri kontrol edin:
Sosyal aktivitelerle yorgunluk
Pek çok insan arkadaşlarıyla rahatlatıcı anları dört gözle beklerken, sosyal fobisi olan kişiler bu andan korkar. Ne de olsa bu, çokça maruz kalınan ve bu insanları çok kolay yorabilen bir saat olabilir. Bu nedenle, her zaman kutlamalardan veya bunun gibi saatlerce süren rahatlamadan kaçınırlar.
gizli kişilik
Sosyal fobisi olan kişilerde çok yaygın olan bir başka faktör de kişiliğini gizleme girişimidir. Bu durumda bu eylem bir anlık kötü niyetten değil, yargılanma korkusuyla saklanma ihtiyacından ibarettir.
Ayrıca, birisi sizi gerçekten gördüğünde, o kişinin sizden hoşlanmayı bırakacağına dair bir inanç vardır. Ancak bu, kesinlikle mücadele edilmesi gereken zihinsel bir tuzaktır.
Başkalarıyla sürekli karşılaştırma
Bu fobisi olan bir kişi için, her zaman herkesten daha küçük, daha az ilginç veya daha az güzel olacaktır. Bu, kamusal ortamlardan saklanmak için büyük bir talep ve büyük bir yok olma arzusu uyandıracaktır. Bu hissin yanı sıra, aslında kendi kendini sabote eden sürekli özeleştiri de var.
yalnızlık hissi
Son olarak şunu da belirtelim ki, sosyal fobisi olan kişiler yalnız başlarına iyi hissettiklerini iddia etseler de yalnızlık duygusuyla yaşarlar. Yani bu sizi gerçekten rahatsız eden ve tedavi edilmesi gereken bir durumdur.
Sosyal fobi ile mücadele etmenin en etkili yolunun psikoterapiler olduğu dikkat çekmektedir. Bunun nedeni, konuşmanın ilgili terapötik etkilere sahip olması ve psikolojinin güçlü kendini kabul etme stratejilerine sahip olmasıdır.
