Doğal meyve suları, bir dizi besin sundukları ve sağlığın korunmasına katkıda bulundukları için rutinimizde her zaman memnuniyetle karşılanır. Bu nedenle limon, çarkıfelek meyvesi, mango, guava ve diğerleri gibi geleneksel meyve sularının tüketilmesi yaygındır.
Ancak meyve sularında bile değişiklik yapılmasının tavsiye edildiğini biliyor muydunuz? Bunun nedeni, yiyecekleri ne kadar çeşitlendirirsek, sindirebileceğimiz besin miktarının o kadar fazla olmasıdır. Bu yüzden bugün sizi başka bir içecek alternatifiyle tanıştıracağız. Bu makaleyi takip edin ve domates ve portakal suyu hakkında bilgi edinin!
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Devamını oku: Yamlı limon suyu: Bağışıklık için bu güçlü toniği nasıl hazırlayacağınızı öğrenin
Domates ve portakal suyunun faydaları
Domates ve portakal, Brezilya'da yetiştirilen iyi bilinen sebzelerdir ve büyük olasılıkla zaten sofranızın birer parçasıdırlar. Bununla birlikte, iki yiyeceği aynı içecekte birleştirmek, büyük miktarlarda vitamin ve mineral sağlama yeteneğine sahiptir.
Domates A, C ve K vitaminleri, çeşitli mineraller ve likopen adı verilen faydalı bir bileşik içeren bir meyvedir. Tüm bu besinler, kalp ve damar hastalıklarını ve vücuda zarar gelmesini önlemek için hareket eder.
Portakal, C vitamini, B kompleks vitaminleri ve karoten olarak bilinen bileşiklerin en büyük kaynaklarından biridir. Bu şekilde, bu maddelerin kombinasyonu, bağışıklık ve solunum sistemleri üzerinde, gözleri korumada ve enfeksiyonlara karşı güçlü bir etkiye sahiptir.
Domates ve portakal suyu nasıl hazırlanır?
Bu meyve suyunun tarifinin zorluk derecesi düşüktür ve hazırlanması için gereken süre 10 dakikayı bile bulmaz. Çıkış yapmak!
İçindekiler:
- 2 çok olgun domates;
- 2 portakal;
- 1 küçük bardak su.
hazırlama yöntemi:
Suyu hazırlamanın ilk adımı, acı tadı önlemek için iki meyveyi açıp çekirdeklerini çıkarmaktır. Daha sonra bir meyve sıkacağı kullanarak iki portakalın suyunu sıkın.
Ardından bir blender alın, portakal suyunu, iki domatesi ve suyu ekleyin ve her şeyi iki dakika çırpın. Karışım homojen hale gelir gelmez ekipmanı kapatın.
Gerekli görürseniz şeker, tatlandırıcı veya balla tatlandırın. Dilerseniz buz ekleyin, domates ve portakal suyunuz hazır!
Bu içeriği beğendiniz mi? blogunu takip et Okul eğitimi ve Brezilya'nın her yerinden diğer tariflere, malzemelere, merak edilenlere ve haberlere erişin!