Çeşitli ülser önleyici özellikler içeren lahana suyu, mide yanmasını durdurmak için ev yapımı mükemmel bir antasittir. Bu özelliklere sahip olması olası ülserlerin iyileşmesine yardımcı olur, böylece mide ağrısını hafifletir.
Ayrıca aç karnına alındığında mide iltihabını hafifletmeye yardımcı olur ve doğal olarak sık gaz ve geğirmeyi azaltır. Okumaya devam edin ve kontrol edin lahana suyu faydaları!
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Devamını oku: Gastritinizi yatıştırmak için en iyi 4 çayı inceleyin
Lahana, yüksek oranda antikanser ve antidiyabetik içeriğe sahiptir ve tıbbi özelliklerini kaybetmemesi için salatalarda olduğu gibi çiğ olarak veya buharda pişirilerek yenebilir.
Bununla birlikte, mide problemlerini iyileştirmek için, ülser oluşumunu önlediği ve gastrit semptomlarını hafiflettiği için meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyetin uygulanması önerilir.
Ancak bu doğal çözümün tıbbi tedavinin yerine geçmediğini, gastrit semptomlarını iyileştirmeye yardımcı bir tamamlayıcı olduğunu vurgulamak önemlidir. Bununla birlikte, şimdi basit bir şekilde lahana suyu yapmayı ve mide ağrınızı iyileştirmeyi öğrenin:
lahana suyu tarifi
Lahana suyunuzu yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak. Şimdi kontrol et!
İçindekiler:
- 3 yaprak lahana yağı;
- 1 olgun elma;
- 250ml su.
hazırlama yöntemi:
Bu tarifi yapmak için, tüm malzemeleri karıştırıcıya ekleyin ve homojen bir karışım elde edene kadar çırpın. Ardından, sadece filtrelemeniz ve içmeniz gerekir.
Yanmayı nasıl azaltacağınızı öğrenin
Mide yanmasını iyileştirmek için, önceden belirtmesi gereken gastroenterolog tarafından verilen tüm yönergelere uymak çok önemlidir. ana öğünler, alüminyum veya magnezyum hidroksit içeren antiasit ilaçların veya asit üretimi inhibitörlerinin kullanımı, örneğin omeprazol. Ek olarak, rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olması gereken birkaç ipucu vardır. İşte onlardan bazıları:
- Yağlı ve/veya baharatlı yiyecekler yemekten kaçının;
- Çok fazla kahve, çikolata, siyah çay veya soda tüketmekten kaçının;
- Gün içinde daha küçük öğünler yapın, her zaman sağlıklı ve doğal gıdaları tercih edin;
- Düzenli olarak fiziksel aktivite yapın, ancak izometrik egzersizlerden kaçının;
- Çay, mide asitliğini azaltmaya ve semptomları hafifletmeye yardımcı olan özellikler içerdiğinden, yemeklerden önce espinheira santa çayı alın.
Son olarak, midenizdeki yanmayı hafifletmeye yardımcı olacak bir başka ipucu da sol tarafınıza yatmaktır. Bu sayede mide içeriğinin yemek borusuna ve ağza geri dönerek yanma hissi ve rahatsızlık vermesinin önüne geçilebilir.