Şeker tehlikeli ve son derece riskli olabilir. En lezzetli yiyeceklerin içinde saklı olan ve herkes tarafından sevilen ürün, vücutta sessiz ve yıkıcı bir etki yapabilmektedir. Bu nedenle abartılı tüketimi vücuda çok zararlıdır biliyor musunuz? Birçok sağlık komplikasyonunun başlıca nedeni yüksek kan şekeridir. Aşırı şeker tüketiminin neden olduğu en yaygın sağlık sorunlarının hangileri olduğuna şimdi göz atın.
Devamını oku: İşte diyetinizden şekeri kesmenin 5 etkili yolu.
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Aşırı şeker tüketiminin neden olduğu komplikasyonlar
Diyabet ayrıca diyet faktörlerinden de kaynaklanabilir.
Diyabetin başlamasına katkıda bulunan birçok yönün olduğunu belirtmekte fayda var. Kötü beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve hatta aile öyküsü bu yönlerden bazılarıdır. Ancak aşırı şeker tüketimi de bu hastalığın başlıca nedenlerinden biri olabilir.
Bu nedenle, daha doğal tatlılar yemeye çalışın (örneğin, meyve ve daha az şekerle yapılanlar), dengeli, sağlıklı beslenin ve günlük yaşamınızda biraz fiziksel aktivite yapın.
Kan dolaşımı sorunları
Dolaşım sorunları, aşırı şeker tüketimi nedeniyle ortaya çıkan ilk belirtilerden biridir. Kandaki çok fazla glikoz, kan damarlarının tıkanmasına neden olarak kardiyovasküler komplikasyonlara yol açabilir. Bu yüzden tatlı tüketiminizi her zaman kontrol etmeyi unutmayın!
Böbrekler ve beyin tehlikeye girebilir
Böbrekler ve beyin vücuttaki iki hayati organdır ve şeker fazla tüketildiğinde fonksiyonlarını bozabilir ve birçok insan bunun farkında değildir. Yüksek glikoz ile böbrek, kanı süzerken aşırı yüklenir ve bu da gelecekte sorunlara neden olabilir. Fazla şeker bilişsel işlevleri etkilediği için beyin de zarar görebilir.
Merak: yanlış enerji izlenimi!
Şekerlerin kalorileri yüksektir ve bu nedenle vücuda daha fazla enerji ve enerji sağlayabilecekleri gibi yanlış bir izlenim verirler. Bununla birlikte, Ağustos 2021'de Cell Reports bilimsel dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, diyetteki fazla şeker neden olur. mitokondri (enerji üretiminden sorumlu) etkinliğini kaybeder ve vücudun daha fazlasını üretme yeteneğini azaltır. enerji.