Çayı tercih edenler de var, kahveyi tercih edenler de. Genel olarak, birinin diğer içki türüne karşı bir tiksintisi vardır. Ancak, her iki seçeneğin de kültürümüzün ve günlük hayatımızın bir parçası olduğu inkar edilemez. Genel olarak, farklı nedenlerle birine veya diğerine başvururuz, ancak bazı insanlar çay mı yoksa kahve mi içmenin daha iyi olduğundan şüphe duyar. Bu da sizin için bir soruysa, burada iki içecek arasındaki karşılaştırmalara bakın.
Devamını oku: Bilim kahvenin etkileri hakkında ne düşünüyor?
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Kahve kafein açısından daha zengindir
Kafein, nörolojik sağlığımızı korumak için önemli bir bileşendir. Ne de olsa muhakemeyi, uyanıklığı ve dikkati harekete geçirmenin yanı sıra daha net düşünmemize yardımcı olur. Hem çay hem de kahve kafein içerir ancak ikinci seçenekteki miktar çok daha fazladır. Bu nedenle, genellikle kahveyi bu enerji içeceği ile ilişkilendiririz.
Öte yandan, bazı çaylardaki kafein miktarı çok azdır, birçoğunun tam tersi etkiye sahip olduğundan ve uyumamıza yardımcı olduğundan bahsetmiyorum bile. Bu nedenle, fazla tüketildiğinde kaygı, taşikardi, mide bulantısı ve titreme oluşturan kafeine dikkat etmek gerekse de kahve bu anlamda daha eksiksizdir.
Kahve ayrıca daha fazla antioksidan içerir
Her iki içecekte de bulunan diğer bir faktör de antioksidan etkidir. Bu yönü, kanser, diyabet ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların önlenmesinin yanı sıra daha iyi bağışıklık arayanlar için çok önemlidir. İnsanlar yanlışlıkla antioksidanları, bu bileşen açısından zengin olmalarına rağmen kahveden daha az olan çaylarla ilişkilendirir. Yani, küçük siyah adam için bir puan daha.
Çay mideye ve kaygıya iyi gelir
Çay ise, tüketimi aşırı mide ağrılarına, kaygıya ve uykusuzluğa neden olabileceğinden, kahvenin tamamen aksi etkiler yaratır. Bunun nedeni, kahvenin mide sağlığına zarar veren çok fazla asit içermesi, aşırı kafeinin ise sinir sisteminde sorunlara neden olmasıdır.
Aksine, çaylar harika bir sakinleştirici seçenek olma eğilimindedir, özellikle de melisa, papatya ve nane, sistem sağlığımız için sayısız faydalarından bahsetmiyorum bile sindirim. Bununla birlikte, kahve ve çayın benzerlikleri olsa da farklı içecekler olduğunu hatırlamak önemlidir ve bu nedenle onları karşılaştırmanın pek bir anlamı yoktur. Böylece, her ikisinin de farklı amaçlar için farklı etkileri olacaktır.