Gastrit, midenin iç duvarında meydana gelen ve çok fazla ağrıya neden olabilen bir iltihaptır. Ek olarak, yanma hissi, yemek yerken rahatsızlık, mide bulantısı ve mide bulantısı oluşturabilir.
Araştırmaya göre, düzensiz ve sağlıksız bir diyet de dahil olmak üzere bu kötülüğü yaratabilecek birkaç faktör var. Bu nedenle, bir liste hazırladık gastrit için kötü besinler ve ayrıca bu sorunu önlemek için. Çıkış yapmak!
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Devamını oku: Lahana Suyu: Mide sorunlarınızı nasıl gidereceğinizi öğrenin.
Gastrit için kötü besinler
- Kahve
Biz Brezilyalılar neredeyse tüm gün kahve içme alışkanlığına sahibiz ama bu uygulama midemiz için çok zararlıdır. Sonuçta, kafein fazla alındığında mide duvarına zarar verebilir. Bu nedenle gastritli kişilerin her zaman kafeinsiz kahve tüketmeleri tavsiye edilir, bu da mideyi daha fazla yormaz.
- Alkol
Alkol, midemizdeki asit salgısının artmasından sorumlu ana sorumlulardan biridir. Bu nedenle gastritin de büyük nedenlerinden biridir ve bu sorunun tedavisine düşmandır. Bu nedenle alkollü içeceklerin, özellikle votka ve viski gibi daha yoğun olanların tüketimini kontrol altında tutmak her zaman önemlidir.
- turunçgiller
Asitlikten bahsetmişken, midemizdeki asidi artırabilen bir başka besin de limondur. Bu meyve sağlığımız için sayısız fayda içerebilir ancak midemiz için kötüdür. Bunun nedeni, portakal gibi diğer narenciye meyvelerinin yanı sıra yüksek asit konsantrasyonuna sahip olmasıdır.
- baharatlı yiyecekler
Yiyeceklerdeki fazla biber yemek borumuzda ve midemizde rahatsızlığa neden olabilir. Hatta mide yaralarının ortaya çıkmasından sorumlu olabilir ve gastrit çerçevesini şiddetlendirebilir. Bu nedenle, yiyecekleri çeşnilendirirken ve farklı biber türlerinin konsantrasyonundan kaçınırken dikkatli olunmalıdır.
- Yağlı yemek
Yağlı besinler midemizden başlayarak vücudumuza bir dizi zarar verir. Bu arada, yağlı etler, aşırı laktoz ve işlenmiş gıdalara dayalı bir diyet, birçok insan için gastritin nedenidir. Bu nedenle koruyucu ve trans yağ içermeyen organik ve doğal gıdaları tercih edin.
