ayı tatil geldi ve birçok insan dinlenme günlerinin tadını çıkarmak için uzun uçuşlarla yüzleşmeye hazır. Infraero'nun verilerine göre havalimanları Aralık ve Ocak aylarında daha fazla hareket ediyor ve yılın diğer aylarına göre %45 daha fazla sefer yapıyor.
Seyahat edecek kişilerdenseniz, uzun bir yolculukla karşı karşıya kalındığında alınması gereken önlemler olduğunu bilin.bu uçakla. Genel olarak sekiz saatten uzun süren uçuşlar ciddi sorunlara yol açabilmekte, hatta vücudun susuz kalmasına ve tromboz gelişimine yol açabilmektedir.
daha fazla gör
Hayatınızda Kaygı Var Olduğunu Gösteren 8 İşaret...
Okul müdürü şapkalı bir öğrenciyi fark edince ince bir şekilde müdahale ediyor…
Bu nedenle, Hospital Santa Marta de Brasília'da doktor olan Adele Vasconcelos, uzun bir uçuşun vücuda neler yapabileceğini ortaya çıkardı ve yolculuğun üstesinden gelmenin en iyi yolları.
Uzun bir yolculuğun üstesinden gelmek için ipuçları
1. Tromboz riskini azaltın
8 ila 12 saat hareket etmeden kalmak bacaklarda kan pıhtısı oluşturan tromboz gelişme şansını artırır. Bunu önlemek için, herkesin alanına saygı duyarak mümkün olduğunca uçağın içinde kısa yürüyüşler yapın.
Doktor, özellikle kalp hastalığı olan kişilerin en az her saat başı yürüyüş yapmasını öneriyor.
“Seyahat etmeden önce, bu hasta tıbbi muayenehanesini aramalıdır. kardiyolog doktor Adele Vasconcelos, trombozu önlemek için gerekli uçuş önlemlerini yönlendirmek için” dedi.
2. dehidrasyon
Yolculuk uzunsa ideal olan, yolculuk boyunca vücudu nemli tutmaktır. Taşıma sırasında ideal nem mevcut değildir ve bu da dehidrasyonu daha fazla etkileyebilir.
Doktor, yolcuların alışık olduklarından daha fazla sıvı içebilmelerini ve uçuş sırasında susuz kalmamalarını tavsiye ediyor.
3. Kulak ağrısı, nefes darlığı, uyku sorunları ve bağırsak sorunları
Doktor, yolculuktaki baskının farklı olduğunu ve vücudun ortama göre tepki gösterdiğini bildirdi. Bu nedenle, vücut şu güçlü etkiler altındadır:
- Bağırsakta kişi normalden daha fazla gaz çıkarabilir;
- Baştaki ağrı yüzde çok fazla hava oluşmasına neden olabilir;
- Kulak ağrısı, iki kulak zarı arasındaki farklı hava basıncından kaynaklanır;
- Vücudun kendi biyolojik programından dolayı "jet-lag" etkisi, aşırı uyku ve yorgunluğa neden olan uyku karmaşasına neden olabilir.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
