Bütün üzüm suyu, tek başına fruktoz onu tatlı yaptığından, koruyucu veya ilave şeker içermeyen tam gövdeli bir içecektir. Bununla birlikte, tat ve kalite büyük ölçüde satın aldığınız markaya bağlıdır. Bu tür meyve suları çok lezzetlidir ve diyetinizden alkolü çıkarırsanız, hem sabahları hem de şarabın yerine eşlik eden öğünler için idealdir. Ayrıca dikkat çekici bir tada sahip güçlü bir içecektir. Peki, şimdi hangisini kontrol et Bütün üzüm suyunun artıları ve eksileri.
Devamını oku: Maydanoz çayını rutininize dahil etmek için 3 nedene göz atın
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Ürün etiketine dikkat edin
Öncelikle tükettiğiniz ürünleri bilmeniz önemlidir. Neyse ki, üretim bilgileri ambalajların üzerindeki etiketlerde yer almaktadır. Bu nedenle, ilgilendiğiniz her şeyin etiketlerini eve götürmeden ve diyetinize dahil etmeden önce yorumlamayı öğrenmek gerekir.
Bu nedenle, örneğin meyve suları meşrubatlardan daha sağlıklı olduğu kadar, bazı markalar da uzun süreli sağlığa zararlı koruyucular ve diğer maddeler kullanabilir. Bu anlamda kimyasal ilavesi olmadan daha doğal meyve suları üreten firmaları tercih edin.
Meyve suyu etiketinde nelere bakmalıyım?
Meyve suyu etiketine bakarken, içeceğin boya ve ilave şeker içerip içermediğine dikkat etmekte fayda var, raf ömrünü uzatmaya yardımcı olan maddelere ek olarak, bu tür maddeler olmadığı için doğal. Bu nedenle, doğal meyve suyunun bileşiminde üzümden başka bir şey bulunmamalı ve buzdolabında “sirke” kalmaması için açıldıktan hemen sonra tüketilmelidir.
Bütün üzüm suyuyla ilgili mitler ve gerçekler
- alkolik misin
Bütün üzüm suyu alkol içermediği için çocuklara ve yaşlılara dahi ikram edilebilir. Ancak böyle bir içecek bu yaş gruplarının damak tadına biraz sert gelebilir. Suyu daha hafif hale getirmek için biraz su ile karıştırarak aromanın daha az belirgin olmasını sağlayabilirsiniz.
- Çok kalorisi var mı?
Bütün üzüm içeceği yüksek kalori içeriğine sahiptir. Karşılaştırma için, bir bardak tam yağlı üzüm suyu, bir bardak (hatta biraz daha fazla) tam yağlı süte eşdeğerdir. Bununla birlikte, üzüm suyunda, kalbin daha iyi çalışması gibi vücudumuza fayda sağlayan çeşitli maddeler bulabiliriz.
- Dişlerini lekelemek mi?
Asit oranı yüksek, güçlü ve çarpıcı bir renge sahip olduğu için kahve ve meşrubatların yanı sıra tam üzüm suyu tüketimi dişlerde leke oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle, her zaman yemekten sonra dişlerinizi fırçalamanız önerilir.
