Zencefil kök kategorisinde yer alan, tüm dünyada tüketilen ancak genellikle herkesin damak tadına hitap etmeyen bir besindir. Bununla birlikte, örneğin sindirim sistemine yardımcı olmak ve vücudu güçlendirmek gibi tıbbi özellikler açısından zengin olduğu için birçok faydası vardır. Öyleyse, bu yiyeceği rutininize eklemenin nasıl avantajlı olabileceğini şimdi kontrol edin.
Devamını oku: Doğal limon ve zencefil suyu: Yüksek tansiyon tedavisinde harika bir müttefik
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Zencefil düzenli tüketildiğinde fayda sağlar
- mide bulantısı
Bu kök, hamilelik sırasında ortaya çıksa bile bulantı semptomlarını hafifletme gücüne sahiptir. Ayrıca doktorlar, mide bulantısı olursa yemeklerden sonra kökün küçük boyutlarda çiğnenmesini veya bağışıklık sistemi için iyi çalışan bir infüzyon alınmasını önerir.
- Artrit semptomlarını iyileştirir
Zencefil birçok anti-inflamatuar bileşik içerir, bu da artritin insanlarda sıklıkla neden olduğu ağrı ve katılığın azalmasına neden olur.
- Baş ağrılarını azaltın
Zencefil ve biber çayı, örneğin migren gibi şiddetli baş ağrılarını hafifletebilir. Bunu yapmak için kaynamış suya bir parça zencefil ve biraz biber koyun.
- glikoz azaltma
Salata soslarında ve hatta günlük yemeklerinizde sadece üç gram zencefil tozu tüketmek, kan şekeri düzeylerini düşürmek için mükemmeldir.
- reflü tedavisi
Araştırmalar, kökün mide ağrısını ve iltihabı hafifletme yeteneğine sahip olduğunu göstermektedir. Bu nedenle reflüden muzdarip insanlara yardımcı olur.
- Diş ağrısını azaltın
Zencefilin bir diğer avantajı da diş ağrınızı neredeyse anında dindirebilmesidir. Bunu yapmak için, rahatsızlık ortaya çıktığında kökün bir parçasını çiğneyin.
- Kilo verme sürecine katkıda bulunur
Ek olarak, zencefil ayrıca metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını destekleyen, kilo vermeye yardımcı olan gingerol gibi termojenik maddeler içerir.
Zencefili günlük yaşamınızda nasıl tüketeceğinizi öğrenin
Zencefil, taze, kurutulmuş veya toz halinde, çay, un gibi basit müstahzarlarda veya çorba, meyve suyu, yoğurt veya salata gibi daha karmaşık tariflerde farklı şekillerde kullanılabilir. Ayrıca bu kök, masajlar veya banyolar için uçucu bir yağ olarak kullanılabilir.
