İşte asit reflüsü için EN KÖTÜ 8 yiyecek

Asit reflü, midede bulunan içeriğin yükseldiği ve mideye gittiği bir mide durumundan başka bir şey değildir. yemek borusu bölgesi, göğüsten gırtlağa kadar giden korkunç bir yanma hissi yaratır, yani mide yanmasına ve ağız kokusuna neden olur. sindirim.

Bu durum, belirli gıdaların varlığında daha da kötüleşebilir ve bu nedenle, asit reflü ve semptomlarına doğrudan katkıda bulunan 8 gıda ile bu makaleyi hazırladık. Bu yiyecekleri bilin ve gastrik reflünüz varsa bunlardan kaçının:

Devamını oku: Sağlık: Diyetinize Eklemeniz Gereken Magnezyum Açısından Zengin 7 Besin

Asit reflü hastaları için en kötü 8 yiyeceğin listesine göz atın:

Şimdi asit reflü durumunu kötüleştiren 8 gıdanın hangileri olduğunu görün ve bu durumdan muzdaripseniz bunlardan kaçının:

1. baharatlı yiyecekler

Biberde bulunan kapsaisin, sağlığa faydalı olmasına rağmen, mide yavaşlamasına bağlanabilir ve alt sfinkterin gevşemesi ve açılması nedeniyle reflüye neden olabilir.

2. Yağlı yemek

Peynir, kızarmış yiyecekler, dondurma veya fast food gibi popüler yiyecekler de sfinkteri gevşetip açarak asit geri akışına neden olabilir.

3. asitli gıdalar

Önceki iki sınıfın aksine, asitli yiyecekler doğrudan asit geri akışına neden olmaz, ancak asit yemek borusunu tahriş ederek rahatsızlığa neden olabileceğinden durumu daha da kötüleştirir.

4. Kafein içeren içecekler

Kafein, sindirim sıvılarını uyarır, böylece asit geri akışına neden olur.

5. Çikolata

Bu besin alt yemek borusunu gevşeterek asit reflüsünü tetikler.

6. Soğan

Soğan, yüksek oranda fermente olabilen ve mide iltihabına katkıda bulunan ve sonuç olarak mide suyunun yemek borusuna geri akışını sağlayan karbonhidratlara sahiptir.

7. Alkol

Bu sorun alınan alkol miktarına bağlı olarak daha da kötüleşebilir, bu maddenin mideyi alevlendirebileceğini ve iç yüzeyini tahriş edebileceğini hatırlamakta fayda var.

8. karbonatlı içecekler

Bu sorun midede gaz birikmesi nedeniyle oluşur.