Ö Kahve Brezilya da dahil olmak üzere dünyanın en çok tüketilen içeceklerinden biridir. Meşhur “öğle yemeğinden sonra kahve” o kadar yaygın bir alışkanlık haline geldi ki, pek çok kişi bunun lezzetli olmasının yanı sıra sağlığa da iyi geleceğini hayal bile edemezdi. Bununla birlikte, giderek daha fazla araştırma, bu içeceğin vücut üzerinde süper yararlı etkileri olduğunu kanıtlamaktadır. sağlık. Bu kahve faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için makalenin tamamını okuyun!
Devamını oku: Kafeinin en büyük 4 faydasını bilin.
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Kahve erken ölüm riskini azaltabilir
Çinli bilim adamları, günde makul miktarda kahve tüketen tüketicilerin, tüketmeyenlere kıyasla yedi yıla kadar daha düşük ölüm riskine sahip olduğunu buldu.
Uzmanlara göre günde 2 ila 3 fincan kahve içenlerde koroner kalp hastalığı, kalp yetmezliği veya ritim bozukluğu gelişme riski de %10 ila %15 daha düşük.
hafızayı korur
Kahve, oksidatif stresi ve nöronların iltihaplanmasını azaltmaya katkıda bulunan antioksidan bileşiklerle doludur. Bunlar, beyinde (Alzheimer'ın ana nedeni) beta-amiloid protein birikimini önlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, bu aynı zamanda dikkati uyarır ve ruh halini iyileştirir.
migreni hafifletir
Güçlü bir damar genişletici olduğu için kahve baş ağrılarını azaltmaya yardımcı olur. Hatta baş ağrısı ilaçları ile kahvenin kendisi arasında ortak bir bileşik tespit etmek mümkündür: kafein.
Ancak, dikkatli kullanmanız gerekir. Aksi takdirde zaten eğilimi olan kişilerde fazlalığı migreni tetikleyebilir. Bu yüzden dozlarınızı makul tutun.
Yağ yakmaya yardımcı olur
Kahveyi antrenman öncesi olarak kullanan insanlar bulmak çok yaygındır. Kahve sadece antrenman için çok fazla enerji sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yağ yakmaya da yardımcı olur. Granada Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, aerobik egzersizden yarım saat önce koyu kahve içmenin yağ yakımını artırdığını bile göstermiştir.