Çoğu enerji içeceği sağlıklı değildir ve bunu bir süredir biliyoruz. Red Bull, Monster veya Rockstar gibi içeceklerin tüketilmesi sağlık açısından risk oluşturabilir. Bunun nedeni, artan miktarda kafein ile birleşen yüksek şeker içeriğinin, onlardan uzak durmanız söylenmesinin ana nedenleri olmasıdır. Ancak, gün için harika bir enerji kaynağı olabilecek daha sağlıklı bazı enerji içeceği markaları var. Öyleyse bu makalede nerede bulacağınızı öğrenin sağlıklı enerji içecekleri Marketin içinde.
Devamını oku: Procon de SC, Coca-Cola içkisini yasakladı ve şirket tavır aldı
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Süpermarket raflarında sağlıklı enerji içeceklerini nasıl bulacağınızı görün
"Geleneksel" enerji içeceklerinin şekeri yüksektir. Örneğin Red Bull, kutu başına yaklaşık 27 gram şeker içerir. Bu miktar yetişkinler için önerilen günlük şeker alımından çok daha fazladır. Yapılan araştırmalara göre erkekler günde 36 gramdan fazla şeker tüketmemeli, kadınlar ise en fazla 25 gram şeker tüketmeli.
Ancak günümüzde enerji piyasasında daha az şeker, kafein ve kalori içeren, ayrıca daha yüksek vitamin ve mineral içeriğine sahip yeni ve daha iyi seçenekler var. Ve en iyi yanı, bu içeceklerin süpermarketlerde kolayca bulunabilmesidir. Aşağıdaki bazı seçeneklere göz atın!
1. Santigrat
Celsius, dünyanın birçok yerindeki mağazalarda en çok bulunan içeceklerden biridir. Bu enerji içeceği, bir egzersiz yardımı olma iddiasıyla bilinir. Fiziksel aktiviteden önce amaç, enerji ve metabolizmayı artırmaktır ve Celsius tüketimi bu konuda yardımcı olabilir. Şirkete göre bu içecek, egzersiz sırasında fazla vücut yağını kaybetmenize yardımcı olabilir.
2. Sevya
Zevia ferahlatıcı bir enerji içeceğidir. Şirketin bilinen sıfır kalorili, sıfır şekerli içeceklerinden biri olan Zevia Cola'yı daha yakından tanıyor olabilirsiniz veya Zevia Maden Suyu'nu duymuş olabilirsiniz. Bununla birlikte, porsiyon başına daha yüksek kafein içeriğine ek olarak, Zevia Energy (şirketin amiral gemisi enerji içeceği), diğer birçok ürünün faydalarını da teşvik eder.
3. Guayaki Yerba Mate
Guayaki Yerba Mate, o tanıdık kehribar rengi ambalajda görünüyor. Yerba dostumu denediyseniz, muhtemelen bu içeceği seveceksiniz. Bunun nedeni, şirketin açıkladığı gibi, bu düşük kalorili içeceğin, düşük oranda kafein sunmanın yanı sıra, yerba mate ve organik meyve suyunun bir kombinasyonuna sahip olmasıdır.