Nasıl çok daha sağlıklı bir tugay yapılacağını öğrenin

Sadece birkaç malzemeyi değiştirerek tugayınızın çok lezzetli ve sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz. Örneğin, nasıl yapılacağını şimdi öğrenin Tuğgeneral Yoğunlaştırılmış Süt Yok ve hangi malzeme değiş tokuşunun daha sağlıklı bir tatlı sağlayacağını.

Devamını oku: Kendinizi internet dolandırıcılığından korumak için 6 basit eylem

daha fazla gör

Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul

Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın

Brezilya'nın en popüler tatlısı

İyi bir pot brigadeiro hazırlamayı bilmeyen yoktur. Bunun nedeni, bu şekerin yapımının kolay ve hızlı olması ve hazırlanması için çok fazla malzemeye ihtiyaç duyulmamasıdır. Bu tesisler nedeniyle brigadeiro, Brezilyalılar arasında en popüler tatlı yemek ve çok sık. partilerde, doğum günlerinde, arkadaşlarınızla veya ailenizle toplantılarda ve hatta iş.

diyet düşmanı

Bununla birlikte, bu tatlının Brezilya'da çok tüketilmesinin bir başka nedeni de, içeriğinde çok fazla şeker bulunduğu için eşsiz ve çok lezzetli tadıdır. Ancak brigadeirostaki bu şeker miktarı, bu lokumu ne kadar ve sık tükettiğinize bağlı olarak pek sağlıklı olmayabilir.

Bu nedenle, daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeyi seçen bazı insanlar, tugayları diyetlerinden çıkarırlar. Bu nedenle, tugayınızı diyetten çıkmanıza gerek kalmadan lezzetli lezzetini koruyarak daha sağlıklı hale getirmeniz için bazı ipuçları vereceğiz.

Tuğgenerallerin uygun versiyonu

Brigadeiro'yu daha sağlıklı hale getirmenin ilk adımlarından biri, ana bileşenlerinden biri ve aynı zamanda en kalorili olanlardan biri olan yoğunlaştırılmış süt ile ilgilidir. Bu nedenle, onu daha besleyici başka bir bileşenle değiştirmelisiniz.

Yoğunlaştırılmış sütü hindistan cevizi sütü ile değiştirin

Tarifinizde hindistan cevizi sütü kullanarak brigadeiro'nun lezzetini çok fazla kaybetmemesini ve daha sağlıklı bir yemeğe dönüşmesini sağlayacaksınız. Bunun nedeni, mineral tuzları açısından zengin olması, kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olması ve vücudumuzda güçlü bir antivirüs ve antibakteriyel madde görevi görmesidir.

Çikolata tozunu kakao tozuyla değiştirin

Toz çikolata çok endüstriyel bir üründür ve genellikle çok fazla şeker içerir, bu nedenle ideal olan, çok besleyici olan toz kakao ile değiştirmektir. Doğal bir ürün olmasının yanı sıra antioksidanlar açısından zengindir ve sağlık açısından çeşitli faydalar sunar.

Muhtemelen mutfakta yaptığınız 7 yaygın hata

Yemek yapmak genellikle ailelerde öğretilen bir görevdir. Sorun şu ki, çoğu durumda, yaygın hatal...

read more

Bir borcun sona ermesi ne kadar sürer?

Geçmişte çeşitli nedenlerle borçlanan milyonlarca Brezilyalı var ve bugün kendilerini borç içinde...

read more

Tarih ve Cachaça konulu ücretsiz USP kursu için 300 yer açık

Cachaça'nın tarihi, içki ve din arasındaki ilişki gibi konular hakkında daha fazla bilgi edinmek ...

read more