Sadece birkaç malzemeyi değiştirerek tugayınızın çok lezzetli ve sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz. Örneğin, nasıl yapılacağını şimdi öğrenin Tuğgeneral Yoğunlaştırılmış Süt Yok ve hangi malzeme değiş tokuşunun daha sağlıklı bir tatlı sağlayacağını.
Devamını oku: Kendinizi internet dolandırıcılığından korumak için 6 basit eylem
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Brezilya'nın en popüler tatlısı
İyi bir pot brigadeiro hazırlamayı bilmeyen yoktur. Bunun nedeni, bu şekerin yapımının kolay ve hızlı olması ve hazırlanması için çok fazla malzemeye ihtiyaç duyulmamasıdır. Bu tesisler nedeniyle brigadeiro, Brezilyalılar arasında en popüler tatlı yemek ve çok sık. partilerde, doğum günlerinde, arkadaşlarınızla veya ailenizle toplantılarda ve hatta iş.
diyet düşmanı
Bununla birlikte, bu tatlının Brezilya'da çok tüketilmesinin bir başka nedeni de, içeriğinde çok fazla şeker bulunduğu için eşsiz ve çok lezzetli tadıdır. Ancak brigadeirostaki bu şeker miktarı, bu lokumu ne kadar ve sık tükettiğinize bağlı olarak pek sağlıklı olmayabilir.
Bu nedenle, daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeyi seçen bazı insanlar, tugayları diyetlerinden çıkarırlar. Bu nedenle, tugayınızı diyetten çıkmanıza gerek kalmadan lezzetli lezzetini koruyarak daha sağlıklı hale getirmeniz için bazı ipuçları vereceğiz.
Tuğgenerallerin uygun versiyonu
Brigadeiro'yu daha sağlıklı hale getirmenin ilk adımlarından biri, ana bileşenlerinden biri ve aynı zamanda en kalorili olanlardan biri olan yoğunlaştırılmış süt ile ilgilidir. Bu nedenle, onu daha besleyici başka bir bileşenle değiştirmelisiniz.
Yoğunlaştırılmış sütü hindistan cevizi sütü ile değiştirin
Tarifinizde hindistan cevizi sütü kullanarak brigadeiro'nun lezzetini çok fazla kaybetmemesini ve daha sağlıklı bir yemeğe dönüşmesini sağlayacaksınız. Bunun nedeni, mineral tuzları açısından zengin olması, kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olması ve vücudumuzda güçlü bir antivirüs ve antibakteriyel madde görevi görmesidir.
Çikolata tozunu kakao tozuyla değiştirin
Toz çikolata çok endüstriyel bir üründür ve genellikle çok fazla şeker içerir, bu nedenle ideal olan, çok besleyici olan toz kakao ile değiştirmektir. Doğal bir ürün olmasının yanı sıra antioksidanlar açısından zengindir ve sağlık açısından çeşitli faydalar sunar.
