Yaz günlerinde en iyi seçenekler her zaman soğuk içeceklerdir ve bu özellikle acelesi olan ancak sağlıklı ve lezzetli bir şeyler yemek isteyenler için idealdir. Pekala, hazırlaması kolay ve az malzemeli olmasının yanı sıra sağlık için de iyidir. Bu nedenle, bu makalede bunu nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz. çilekli smoothie tarifi, armut ve keten tohumu.
Devamını oku: Sağlığınız ve esenliğiniz için kirazın 3 faydasını keşfedin
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Ancak içecek olduğu için tek porsiyon verir. Birden fazla kişiye yapmak isterseniz tarifi orantılı olarak çoğaltın. Okumaya devam edin ve malzemeleri şimdiden ayırın.
Çilek, armut ve keten tohumlu smoothie tarifi
İçindekiler
- 6 çilek
- 1 adet kabuklu olgun armut
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- yarım yemek kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı lif tozu
- 1 su bardağı buzlu su (buzlu su)
hazırlama yöntemi
- Bu tarifi yapmak çok basit: gerekli tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Ardından servis yapın ve bu lezzetin tadını çıkarın.
Böylelikle bu tarifle menünüze yenilik katacak ve alışılagelmiş geleneksel smoothie'nin dışına çıkacaksınız. Buna ek olarak, hazırlanması yalnızca beş dakika sürdüğü ve her an kullanılabileceği için, acelesi olanlar için son derece pratiktir.
İpuçları
Bu vitamin, güçlü olduğu ve vücudumuzun iyi ve enerji ile çalışmaya devam etmesi için besin sağladığı için kahvaltı için harika bir seçenektir. Bu nedenle, isterseniz tarifinizi artırmak için tahıl ve tohum ekleme riskini de alabilirsiniz.
Son olarak, çilekli, armutlu ve keten tohumlu bu smoothie tarifini artık bildiğinize göre, onu evinizde yapın ve bu keyfin tadını çıkarın. Yine de isterseniz damak tadınıza göre bazı varyasyonlar yapın ve hazırlığın sağlıklı olması için doğal tatlandırıcılar kullanın.
