Limon, çok sayıda tıbbi ve besleyici özelliği olan bir narenciye meyvesidir. Hastalık riskini azaltan vitamin ve mineraller açısından zengin olduğu için örneğin bağışıklık aşısı şeklinde günlük olarak tüketilmesi önerilir. Bu nedenle, limonun faydalarını ve bu meyveyle her gün tüketmek için tarifini kontrol edin ve onu rutininizde iyi bir alışkanlık haline getirin.
Devamını oku: Elma yemek bağışıklığı artırır ve diğer faydaların yanı sıra kilo vermeye yardımcı olur
daha fazla gör
Okul müdürü şapkalı bir öğrenciyi fark edince ince bir şekilde müdahale ediyor…
Anne okula, öğle yemeğini hazırlayan 4 yaşındaki kızının...
limonun 4 faydası
- sindirimi iyileştirir
Düzenli olarak limon tüketmek, karbonhidratların ve yağların sindirimini yavaşlatmanın yanı sıra bağırsak fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni, yiyeceğin bir tür çözünür lif olan pektin içermesidir.
Ayrıca limon suyu, karaciğer tarafından üretilen ve yağların sindirimine yardımcı olan bir madde olan safra ve sindirim enzimlerinin üretimini de uyarır.
- cilt için iyidir
C vitamini varlığına ek olarak, serbest radikallerin etkilerini nötralize eden ve önleyen bir antioksidandır. Cildin erken yaşlanmasına neden olan limon aynı zamanda cildin üretimini uyaran besinler de içerir. kollajen.
Sonuç olarak, en yapısal protein olan kolajen vücudumuzda daha fazla uyarılır. cildin sıkılığından ve elastikiyetinden sorumlu olan önemli bir kısmı, daha az kırışık görünecek ve cildimiz korunmuş.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
Limonun yanı sıra yiyeceklerin bir parçası olan C vitamini ve diğer antioksidanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu nedenle, bu meyvenin günlük tüketimi, soğuk algınlığı gibi hastalıkların önlenmesine ve sürelerinin kısalmasına yardımcı olabilir.
Bu besin, hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korur ve vücuttaki mikroorganizmalar ve yabancı cisimlerle savaşmaktan sorumlu beyaz kan hücrelerinin üretimini artırır.
- Demir emilimini artırır
Mineralin bağırsak tarafından emilimini artıran C vitamini varlığı nedeniyle limon, demirin bitki besinlerinden emilmesine yardımcı olur. Sonuç olarak, tüketimi, örneğin anemi riskini azaltmaya yardımcı olur.
Bağışıklık aşısı tarifi
İçindekiler
- 1 sığ kaşık toz zencefil kahvesi;
- 30 damla propolis özü;
- 1 çay kaşığı zerdeçallı kahve;
- 1 orta boy limon suyu;
- Tadımlık bal.
hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri küçük bir bardakta iyice karıştırın ve hazırladıktan hemen sonra için. Çekimin aynı anda tüketilmesi gerektiğinden, daha sonra tüketmek üzere kaydetmeyin.
