Hiçbir şey iyi bir fincan şaraptan daha Brezilyalı olamaz. Kahve havadan sudan konuşmak için, değil mi? Kahve, düzyazı için iyi bir arkadaş olmasının yanı sıra, yorucu günlük rutin sırasında enerjimizi artırmamıza yardımcı olan harika bir müttefiktir.
Gerçek şu ki, içki popüler ve tamamen makul değerleri var!
daha fazla gör
Okul müdürü şapkalı bir öğrenciyi fark edince ince bir şekilde müdahale ediyor…
Anne okula, öğle yemeğini hazırlayan 4 yaşındaki kızının...
Kahveye ödeyebileceğimiz onca iltifata rağmen içeceğin sindirilebileceği belli bir süresi vardır. Hiç birisinin geceleri fasulye yemenin iyi olmadığını söylediğini duydunuz mu?
Bilgilerin doğruluğundan her zaman şüphe duysak da belli bir zaman diliminde tüketilmesi gereken bazı besinler vardır.
gelen araştırmacılar sağlık hattı kahve içtiğimizde salınan yüksek kortizol seviyesini dikkate almamız gerektiğini belirtir. Kortizol, metabolizmayı ve stres tepkisini düzenlemede önemli bir rol oynar.
Günün belirli saatlerinde, örneğin sabah uyandıktan sonra kortizol seviyelerinin doğal olarak daha yüksek olduğu doğrudur.
Bu yüksek kortizol seviyeleri, enerji için kafein tüketme ihtiyacını azaltarak doğal bir uyanıklık durumu sağlayabilir. Hormon nedeniyle uzmanlar kahve içmek için doğru zamanı gösteriyor. Çıkış yapmak!
Kahve tüketmek için doğru zaman nedir?
Bazı uzmanlara göre, kortizol seviyeleri sabahları en yüksek olma eğilimindedir ve uyandıktan sonraki 45 dakika içinde zirveye ulaşır. Bu, yüksek kortizol seviyesi ile birleşebileceği için uyanırken kahve içmenin tavsiye edilmediği anlamına gelir.
Yine de kortizol seviyeleri ile kahve tüketimi arasındaki ilişki o kadar basit değildir ve kişiden kişiye değişebilir.
Kitabın yazarı Laura Cipullo Kadın Sağlığı İçin Vücut Saati Diyeti, uyandıktan hemen sonra kahve içmenin gün boyunca daha yüksek stres seviyelerine yol açabileceği görüşünü paylaşıyor.
Bu uygulamayı benimseyen kişilerin normalden daha fazla bir yorgunluk hissi yaşayabileceğini söylüyor. Kahve sizi neşelendirebildiği gibi zararlı da olabilir.
Bu nedenle ideal olan gün içinde yorgunluk anlarını aramak ve farkında olmak, vücudun tetikte olduğu anlarda kahve tüketmekten kaçınmaktır.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.