Birkaç kat battaniyeye sarılıyken ve ayaklarınız çoraplarla kaplıyken bile sık sık ayaklarınız üşüyor mu?
Kışın veya daha soğuk günlerde ayakların üşümesi yaygın olsa da, bazı insanlar hava koşullarından bağımsız olarak sürekli üşüyen ayaklar deneyimleyin; endişe verici.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Bunu akılda tutarak, ayak üşümesine katkıda bulunabilecek altı olası nedeni listelemek için bu makaleyi bir araya getirdik. Aşağıya bakınız!
1. Raynaud fenomeni
Raynaud fenomeni, soğuk, uyuşmuş el ve ayak parmaklarıyla sonuçlanan atardamarların daralması ile karakterize edilen bir durumdur.
Genellikle soğuk havalar veya stresli durumlarla tetiklenen bu durum, vücudun belirli bölgelerindeki kan dolaşımını etkiler.
Bu durum kadınlarda ve daha soğuk bölgelerde yaşayan insanlarda daha sık görülür ve tedavi seçenekleri arasında kan dolaşımını iyileştiren ilaçlar yer alır.
2. hipotiroidizm
Hipotiroidizm, tiroid bezi vücut fonksiyonlarını bozan yeterli hormon üretmediğinde ortaya çıkar. Semptomlar arasında yorgunluk, kilo alımı, hafıza sorunları ve ayrıca soğuk, kuru cilt sayılabilir.
Teşhis kan testleri ile konur ve tedavi vücuttaki dengeyi yeniden sağlamak için hormon replasman tedavisini içerir.
3. Anemi
A anemi Vücuttaki oksijen akışını tehlikeye atan kırmızı kan hücrelerinin eksikliğinden kaynaklanır. Aneminin yaygın semptomları arasında halsizlik, yorgunluk, baş ağrıları, soluk cilt, baş dönmesi ve soğuk eller ve ayaklar bulunur.
Tedavi, durumun ciddiyetine göre değişir, ancak genellikle demir, folik asit, C vitamini ve B12 vitamini takviyesi içerir.
4. Diyabetik nöropati
olan bireyler diyabetayaklarda, bacaklarda ve ellerde uyuşma, karıncalanma, ağrı ve sürekli soğukluk ile karakterize bir durum olan periferik diyabetik nöropati gelişebilir.
Bir öneri olarak, düzenli fiziksel egzersiz ve tıbbi takip bu durumu yönetmeye yardımcı olabilir.
5. Diğer Nöropatiler
Diyabete ek olarak, yaralanmalar, vitamin eksiklikleri, böbrek ve karaciğer hastalıkları, metabolik bozukluklar ve toksik maddelere maruz kalma gibi çeşitli faktörler sinir hasarına katkıda bulunabilir. Bu koşullar soğuk ayaklara ve diğer ilgili semptomlara neden olabilir.
6. sigara içmek
Ö sigara içmekkan dolaşımı üzerinde trajik etkilere sahip olabilir ve ekstremitelere giden kan akışını doğrudan etkileyebilir. Sigara içenlerde kan damarlarının daralması kan pıhtılaşması riskini artırır.
Sonuç olarak, sigara içen kişilerde cilt sorunları, yaralar, ülserler ve hatta kangren gelişmeye ek olarak elleri ve ayakları üşüyebilir. Bu ve diğer sorunlardan kaçınmak için ideal olan sigarayı bırakmaktır.