Hangi yiyeceklerin metabolizmanızı iyileştirdiğini öğrenin

50 yaşına ulaşmak, yaşın yaşam aktivitelerini engelleyebileceğini düşündükleri için birçok insan için endişe kaynağı olabilir. Ancak, tam tersine, durumu değiştirme fırsatını değerlendirme zamanıdır. alışkanlıklar ve kendinize yeni şeyler yaşama fırsatı verin. Yani, iyi yiyecek sunduğu her şeyin tadını çıkarmak için metabolizmayı sürdürmek ve daha iyi bir yaşam kalitesi sağlamak için idealdir. metni takip et!

Devamını oku: Yiyecekleri dondururken yapılan 3 yaygın hata

daha fazla gör

Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…

Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…

Metabolizmanızın bakımı

Metabolizma, biz beslenirken vücudumuzdaki maddelerin geçirdiği bir dizi kimyasal dönüşümdür. Günlük yaşamımız için onları enerjiye dönüştüren enzimler tarafından taşınır ve katabolize edilirler.

Zamanla, yaşa bağlı olarak metabolizma yavaşlar ve yavaşlar, bu da yorgunluğa, saç dökülmesine ve kilo alımına neden olabilir.

Ne yazık ki, zamanla çalışma şeklini değiştirmek mümkün değil, ancak sağlıklı beslenme ve besinler yoluyla metabolizmayı iyileştirmenin yolları vardır gerekli.


Metni takip edin ve diyetinize dahil etmek için bu yiyeceklerden bazılarını görün.

Metabolizmayı hızlandıran besinler

  • acı biber

Yemeklerinize acı biber eklemek metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olabilir. Tıp kurulu üyesi Lauren Marker'a göre biberler, kapsaisinoid konsantrasyonları nedeniyle metabolizmayı desteklemede rol oynuyor.

  • Zencefil

Zencefil tam bir köktür. Araştırmalara göre, vücuttaki kalorileri yakan termojenezi artırabiliyor. Ek olarak, anti-enflamatuar, antihipertansif ve glukoz duyarlılığını artırıcı etkileri vardır.

  • Yulaf

Yulaf ezmesi, düşük kalorili bir tahıldır ve esas olarak tokluk hissi ile bağlantılıdır. Ayrıca içerdiği lif miktarı bağırsağın düzgün çalışmasına yardımcı olur.

Afrika'nın dekolonizasyonu. Afrika'nın dekolonizasyonunun yönleri

Afrika kıtası, 20. yüzyılın ikinci yarısına kadar Avrupa güçlerinin bir kolonisiydi. Bağımsızlığı...

read more
Toplu isimler: müdürlerin listeleri

Toplu isimler: müdürlerin listeleri

Ö önemlitoplu bu isim sıradan veren bir varlıklar veya şeyler kümesi aynı türden. Kolektif isim g...

read more

Vatikan'ın karanlık yüzü

Yüzyıllar boyunca Katolik Kilisesi, yalnızca dini alanda değil, aynı zamanda dünya toplumunun diğ...

read more