Her gün fiziksel aktivite yapmanın sağlığımız ve vücudumuz için mükemmel olduğunu biliyoruz. Düzenli egzersiz ile kondisyon, kan dolaşımı ve hatta kortizolün azalmasına bağlı olarak ruh halimiz düzelir. Ancak birçok kişi, bazı aktivitelerin uygulanmasının cilt yaşlanmasını hızlandırdığını söylüyor. Gerçekten mi? Biraz daha iyi anlamak için okumaya devam edin.
Devamını oku: NASA tarafından geliştirilen ve bu yıl hazır olması beklenen "Gençlik Çeşmesi" ile tanışın
daha fazla gör
42 yaşındaki kadın "20 yaş daha genç görünüyorum" diyor...
Barbie ve burcu: muazzam popülaritesinin sırrı
Spor yapmak cildi yaşlandırır mı?
Fiziksel aktivite uygulamasının kesinlikle cildimizi yaşlandırdığını söylemek biraz sorumsuzca olur. Bununla birlikte, yaşlanma ile bazı egzersizlerin aşırı uygulanması ve yoğunluğu arasında bir ilişki olduğunu söylediğimizde doğrudur.
Bu şekilde, fiziksel aktivite uyguladığımızda, kalori kaybettiğimiz için yağ kaybettiğimiz açıktır. Ancak bu faaliyetlerin sınırlarını aştığımızda sorun ortaya çıkıyor. Çok terlediğimiz zaman bu sadece vücuttan su kaybı değil aynı zamanda cildi tahriş edebilecek mineral tuzların da kaybı anlamına gelir. cildimizi zayıflatır ve UV radyasyonu, kronolojik yaşlanma ve radikaller gibi faktörlere karşı daha savunmasız hale getirir. özgür.
Erken cilt yaşlanması
Daha büyük etkiye sahip bazı aerobik fiziksel aktiviteler cilt ve epitel dokularında değişikliklere neden olabilir ve bu da cilt yaşlanmasının bu estetik yönüne yansıyacaktır. Ek olarak, örneğin koşarken veya bisiklete binerken doku esnemesi ve kollajen lifleri kırılır, yaşlanmanın bu yönüne katkıda bulunur.
Bir diğer önemli konu da açık havada egzersiz yaparken güneşe maruz kalma ile ilgilidir. Birçoğu, su veya ter ile temas ettiğinde cildinizden kolayca çıkmasına neden olacak uygun koruma ve dokuya sahip güneş kremini doğru şekilde uygulamaz.
Spor nedeniyle yaşlanmayı azaltın
Bununla birlikte, çok erken yaşlanma görünümü olmadan fiziksel aktivite uygulamasını rutinlerinde tutmak isteyenler için vücut geliştirmeyi güncel tutmak önemlidir. Bu fiziksel aktivite kaslarınızı daha güçlü ve esnek hale getirerek vücudun yaşlanmasını geciktirecektir.
Ayrıca cildimize bakım yapmaya yardımcı olabilecek bazı estetik ürünlerin yanı sıra vücudumuzun sınırlarını aşmamak da elzemdir. Bununla birlikte, bu epitelyal yaşlanmayı geciktirmek için iyi dinlenmek önemlidir.