Hıçkırıklardan daha can sıkıcı bir şey var mı? Sinir bozucu "hic hic" her zaman en uygunsuz zamanlarda ortaya çıkar ve geçmek için en büyük çabayı gerektirir!
Ama sonuçta neden hıçkırırız? Gerçek şu ki, hıçkırık ne kadar rahatsız edici olursa olsun, genellikle iyi huylu görünür. Ancak nedenleri sağlık sorunlarını da gizleyebilir!
daha fazla gör
Anne okula, öğle yemeğini hazırlayan 4 yaşındaki kızının...
Prenses Charlotte 'istemeden' başına bela oluyor...
Biraz daha öğrenelim!
Hıçkırık neden olur?
Her şey, göğüs ve karın bölgesini ayıran, nefes almayla ilgili kas olan diyaframla başlar. Bu kas gevşediğinde normal hava çıkışı olur, kasıldığında ise ilham gelir. Bu süreçte hava gırtlaktan geçer, hatırladın mı? Yiyeceklerin geçmesi için kapanır ve havanın geçmesi için açılır.
Diyafram, frenik adı verilen bir sinir gibi midenin hemen üzerinde bulunur. Hepsi hıçkırığın nedeni ile yakından ilişkilidir. Çok yemek yediğimizde veya sıcak veya soğuk içecekler içtiğimizde ve hatta aşırı miktarda alkol aldığımızda midede şişmeye neden oluyoruz.
Bununla organ frenik siniri tahriş eder ve bu da zincirleme bir etki olarak diyaframın kasılmasını sağlar. O andan itibaren, havanın ilhamı normal bir şekilde gelmeye çalışır, ancak aynı zamanda glottis kapanır. Yani, diyaframın bir spazmı meydana gelir ve bu da onun işleyişi ile glottis arasındaki dengede bir "bozulma" ile sonuçlanır.
Ve hıçkırığın karakteristik özelliği olan o küçük ses neden geliyor? Havanın geçişi ile hareket eden ses tellerinden gelir. Bu da glottisin ani kapanmasıyla bozulur. Neyse ki, ne kadar sinir bozucu olsa da, hıçkırık daha çok bir alarm gibi çalışır ve sağlığınıza herhangi bir zararı yoktur.
Sıcaklık değişiklikleri neden hıçkırıkları tetikler?
Hava çok soğuk olduğunda bazen hıçkırdığımızı fark ettiniz mi? Ya da çok sıcak bir ortamdan daha soğuk bir ortama geçtiğimizde bile. Neden oluyor? Nedeni, farklı sıcaklıklardaki içecekleri içmemizle aynıdır. Bu fark diyaframın kasılmasına neden olarak hıçkırığın ortaya çıkmasına neden olur.
Hıçkırık nasıl durdurulur?
Hıçkırığın sıklığı kadar onu ortadan kaldıracak pek çok “sempati” vardır. Öne doğru eğilerek veya kollarınızı yukarı doğru hareket ettirerek su içmek, bir dilim limon emmek, dizlerinizi göğsünüze doğru kaldırmak vb. Hatta bazılarının temeli ve işi var, ama bazılarını bir kenara bırakabilirsiniz. Nedenini görelim.
Hıçkırıklardan kurtulmanın tek yolu diyaframınızı gevşetmek ve midenizdeki baskıyı azaltmaktır. Böylece istemsiz kasılmalardan kaçınarak tüm sistem tekrar normal şekilde çalışacaktır. Bu nedenle, bazı ev yapımı önlemler oldukça etkilidir ve aynı zamanda daha basittir, örneğin:
- nefesini birkaç saniye tut
- bir kese kağıdı içinde nefes al
- aynı anda bir bardak su veya meyve suyu için
- bir süre diyafram bölgesine masaj yapın
Korkmak, baş aşağı olmak veya gıdıklanmak gibi efsaneleri biliyor musunuz? Yani etkinliğine dair hiçbir şey kanıtlanmadı, yani bu girişimlerin hiçbiri, tamam mı?
Hıçkırıklardan kaçınmanın bir yolu var mı?
O sahip! Bu sinir bozucu ve utanç verici durumdan kaçınmak için bazı ipuçları harika. Aşırı ve çok hızlı yemek yemekten kaçının, kolay sindirilebilir yiyecekleri tercih edin, durumları yaşamamaya çalışın. yoğun stres veya ani sıcaklık değişimlerinin olduğu yerlerde ve ayrıca alkollü içecekleri içmemeye çalışın aşırı.
Bebekler hıçkırıklara oldukça yatkındır çünkü sinir sistemleri diyaframın işleyişine uyum sağlamak için henüz olgunlaşmamıştır. Yardımcı olabilecek bazı hıçkırık önleyici şişeler var. Çocuk zaten hıçkırıyorsa, diyaframına veya sırtına masaj yapmak ilginçtir.
Hıçkırıkların daha ciddi nedenleri
A priori olarak hıçkırık sağlığa zararlı değildir, ancak özellikle çok ısrarcıysa daha ciddi bir soruna işaret edebilir. Bazen sinir sisteminde, yemek borusunda, midede, safra kesesinde ve hatta akciğer tabanından başlayan zatürrede bir bozukluğu gösterirler. Stres gibi duygusal faktörler kalıcı hıçkırıklara neden olabilir.
48 saatten uzun süren krizlere kalıcı hıçkırık denir. Bir aydan uzun sürerse, inatçı hıçkırıklara geçerler. Bu durumlarda, hıçkırığın normalden daha uzun sürdüğünü hissettiğinizde ideal olan tıbbi yardım almaktır. Vücudun gönderdiği herhangi bir işaret, orada bir şeyin pek iyi çalışmadığını gösterir!
