Egzersiz disiplinine sahip olamayan insanlar varken, diğerleri her zaman egzersizi rutinlerinde tutmak için motive olmuş görünüyor. Birçoğunun bilmediği şey, bunu etkileyen birkaç faktör olduğu ve bilim adamları tarafından yürütülen bir ankete göre. Pensilvanya Üniversitesi, bunlardan biri bakteri bağırsaklarımızda bulunur. Okurken daha iyi anlayın antrenmanı teşvik eden bakteriler.
Bağırsak bakterileri motivasyon eksikliğinden sorumlu olabilir
daha fazla gör
Anne okula, öğle yemeğini hazırlayan 4 yaşındaki kızının...
Prenses Charlotte 'istemeden' başına bela oluyor...
Amerika Birleşik Devletleri Pennsylvania Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen bir araştırma, bağırsak bakterilerinin egzersiz yapma motivasyonunu doğrudan etkilediğini belirtti. ne de olsa bazılarının vücudumuzdaki dopamin düzeylerini artırma gücü vardır; bu hormon, motivasyonumuzu ve yaşamımız boyunca zevk alma hissini artırmaktan sorumludur. faaliyetler.
Çalışma
dergide yayınlandı doğaPennsylvania Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan çalışmada, laboratuvar fareleri kullanıldı. Deneyi yürütürken toplam 200 kişi koşu bandında koşmaya ve dönmeye teşvik edildi. direksiyonda. Bu testlerden sonra, sıçanların performansına ilişkin sonuçlar karıştırıldı.
Sonuçları analiz ettikten sonra, araştırmacılar her farenin performansını metabolizmasına ve bakterilerine göre analiz etmeye başladılar. Bağırsak bakterileri ve metabolizmanın aksine, bağırsak bakterilerinin organizmaları etkileyen bir faktör olduğu gösterilmiştir. egzersizler.
Bu nedenle araştırmacılar, bu etkinin gerçekten olup olmadığını araştırmaya karar verdiler ve bazı farelere bağırsak florasının bir kısmını bloke eden antibiyotikler önerdiler. Araştırma, daha önce fark edilen şeyi doğruladı: Antibiyotiği kullanan farelerin performansları, onu almayan farelerin %50 altındaydı.
Sonuçlar
Son olarak, testlerin ardından araştırmacılar, bakteriler ile beynimizin bize neşe sağlamaktan sorumlu olan kısmı arasındaki bağlantıyı doğruladılar. Bakteriler, bağırsakta mevcut olduklarında, vücudumuz harekete geçtiğinde metabolitler üretirler. egzersizler, vücuda dopamin gönderecek olan sinyal beyin için otomatik olarak belirlenir.
Şaşırtıcı sonuçlar elde edilmesine rağmen, araştırmacılar, bu etkiyi araştırmaya odaklanan daha fazla araştırma yapmanın önemli olduğuna inanıyor. Sonuçta, dopamin üretimindeki mikroorganizmalar, bu bağlantıyı kanıtlayan daha fazla temel ile, motivasyona yardımcı olabilecek mekanizmalar geliştirmek daha kolay olacaktır. egzersizler.