Uzun süredir hayatta olan ve sağlıklı bir şekilde yaşlanan birini tanıyor musunuz? Yani bunların kesinlikle bilgilerini genç insanlara aktarmakla ilgilenen insanlar olduğunu biliyorsunuz. ve durumunda uzun ömürlülüğün sırrı, özellikle yaşlılığı sağlıklı bir şekilde yaşayan insanlardan gelenleri hepimiz bilmek isteriz. Bu nedenle, burada insanlığın büyük büyüklerinin uzun ve müreffeh bir yaşama sahip olma sırlarından bazılarını ayırıyoruz.
Devamını oku: Uzun Yaşamın Sırrı: Araştırmacılar Japon yemeklerini inceliyor.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
uzun ömür sırları
- “Sevinçle yaşa”
Yasutaro Koide, 112 yılını tamamladığı 2016 yılında dünyanın en yaşlı insanı rekorunu kırdı. Bu aynı zamanda Koide'nin öldüğü yıldı, ancak uzun ömürlülük öğretilerinden bazılarını aktarmadan önce değil. Bu yaşlı Japon'a göre işin sırrı "mutlu yaşamak ve fazla çalışmaktan kaçınmak"ta yatıyordu. Hatta Koide'nin yaşarken sağlığının ve akıl sağlığının yerinde olduğunu belirtmekte fayda var.
- “Evliliğin stresinden kaçının”
Yaşam için büyük bir sevginin, sağlığınıza dikkat etmek ve iyi yaşamak için büyük bir teşvik olabileceğini söyleyenler var. Ancak İskoçya'nın en uzun yaşayan insanı olan 109 yaşındaki Jessie Gallan'ın bakış açısı bu değildi. 2015 yılında ölen Gallan'a göre uzun ömürlülüğü, stresten kaçındığı için asla evlenmeme kararından kaynaklanıyordu.
- "Vicdan temiz"
Yasaturo Koide ile aynı rekor yaşa ulaşan bir başka yaşlı, İspanya'dan yaşlı bir adam olan eşit derecede büyük Santurino de la Fuente García idi. Ayrıca yaşayan en yaşlı adam unvanını aldı ve hala hayatta olduğu için onu geçme şansı var. Yaşlı adama göre, sağlığı ve uzun ömürlülüğü, sürekli sükunet ve vicdan rahatlığına bağlıdır. Bu şekilde Santurino, kimseyi incitmemek ve menfaat peşinde koşarak başkasına zarar vermemek gerektiğini vurgular. Yani manevi bütünlük, ruhun ve bedenin bekası için büyük bir ilaç gibidir.
