Pratiklik arayışı ile birlikte konserve gıdalara olan talep yıllar içinde oldukça artmıştır. Çünkü bu gıdaların büyük çoğunluğu zaten tüketime hazır! Bununla birlikte, bu tür yiyecekler için özel arama endişe verici olabilir.
Bu nedenle, birkaç beslenme uzmanları Bu tür diyetlerin uzun vadede sağlığımıza verebileceği zararlara karşı uyarıda bulunun! Bunun nedeni, örneğin sodyum gibi bazı bileşenlerin aşırı miktarda olmasıdır.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Herhangi bir fazla yiyeceğin, özellikle de bireyler tarafından herhangi bir ölçülülük yoksa, zararlı olduğunu belirtmekte fayda var. Ancak, bazı yiyecek türlerinin sağlığa daha zararlı olduğunu unutmamak önemlidir.
Raftan kaldırılacak 4 konserve yiyeceği keşfedin
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olmayı düşünerek, sağlıklı beslenmek istiyorsanız mümkün olduğunca kaçınılması gereken 4 gıdayı ayırdık.
Turşuluk sebzeler
Çok pratik olmalarına ve doğru yediğimiz hissini garanti etmelerine rağmen, bazı sebzeler tüm özelliklerini ve besinlerini kaybederek konserveye uygun değildir.
Bu nedenle, bazı durumlarda bu maddelere tuzlu su veya sodyum eklenir - eğer durum buysa, daha da kaçın! Daima taze ve sterilize edilmiş sebzeleri tercih etmeye çalışın.
şurup içinde şeftali
Eminiz ki bu konserveyi daha önce görmüşsünüzdür, çünkü birçok kişi tarafından çok aranan bir tatlıdır. Bununla birlikte, konserveleri yüksek şeker içeriğine sahip olduğundan, bundan kaçınmak harikadır.
Böylece, bu diyabet geliştirme şansını artırır ve şişmanlık. Ayrıca konserve formda meyveyi taze yediğinizden çok daha az besin alacaksınız.
turşu sosu
İnsanlar arasında bir başka popüler seçenek de konserve sostur - ancak bilmedikleri şey, bu yiyeceğin şeker, yağ ve tuz açısından zengin olmasıdır.
konserve sosis
Hızlı ve kolay bir seçenek olmasına rağmen, Dünya Sağlık Örgütü (WHO), bu yiyeceğin kansere neden olabileceği konusunda uyarıyor. Bunun nedeni, doymuş yağ ile dolu olmasıdır.
Herhangi bir sağlık probleminden kaçınmak için taze gıda ve gerçek gıda ile dengeli bir diyet sürdürmek önemlidir. Ayrıca abartılardan da kaçınılmalıdır!
