Kekik veya ourego olarak da bilinen kekik, mutfakta yaygın olarak kullanılan aromatik bir bitkidir. Ancak kullanımı, ilaçlarda bir madde olarak çok eski zamanlara dayanmaktadır. Kekik çayının faydalarından haberdar mısınız? Şimdi bazılarına göz atın ve sağlığınızı güçlendirmek için bu içeceği rutininize ekleyin.
Devamını oku: Enerji veren ve ruh halini yükselten çaylar: 6 doğal seçeneğe göz atın
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Kekiği farklı formlarda bulabilirsiniz: taze, kurutulmuş veya uçucu yağ. Bileşimi, K vitamini ve kalsiyum gibi mikro besinler içerir. Ek olarak, birkaç yararlı özelliği ve eylemi vardır.
- anti-inflamatuar etki
Enflamasyon, organizmanın hastalıklara veya yaralanmalara karşı bir tepkisidir, ancak kronik bir şekilde, obezite olarak kabul edilen obezitede olduğu gibi. düşük dereceli inflamasyon, negatif kardiyovasküler olaylara (örneğin enfarktüs) ve ayrıca diyabet.
Bu anlamda kekik, karvakrol gibi anti-enflamatuar bileşiklere sahip olarak iltihabı azaltabilir ve böylece hastalıkları önlemeye ve savaşmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, bitki ayrıca serbest radikalleri nötralize eden ve sonuç olarak iltihaplanma çerçevelerini de azaltan antioksidanlara sahiptir.
- doğal antimikrobiyal
Kekikte bulunan karvakrol ve timol, bazı virüs türlerinin aktivitesini azaltabilir ve bakteriler, böylece grip, soğuk algınlığı ve bunların neden olduğu diğer enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur mikroorganizmalar.
- kanseri önler
Antioksidanlar ve mikro besinler açısından zengin bileşimi nedeniyle, kekik önlemede iyi bir müttefiktir. A vitamini, karotenoidler ve daha önce sözü edilen karvakrol ve timol.
- Regl sancılarını azaltır
Adet krampları, diğer nedenlerin yanı sıra, dönemin karakteristik iltihaplanması nedeniyle ortaya çıkar. Gördüğümüz gibi, kekik antiinflamatuar güce sahiptir ve bu nedenle krampları hafifletmek için yararlıdır.
Menstrüasyondan yaklaşık 3 gün önce kekik çayı içmek önemlidir, bu şekilde iltihapla önceden savaşılır ve krampların şiddeti azalır.
kekik çayı nasıl hazırlanır
Hazırlanışı çok basit, sadece iki malzeme alıyor ve 15 dakikadan kısa sürede hazır oluyor.
İçindekiler:
- 1 dolu yemek kaşığı kurutulmuş kekik
- 1 su bardağı kaynar su
hazırlama yöntemi:
Kekiği kaynar su ile bardağa koyun, üzerini kapatın ve 10 dakika bekletin. Daha sonra süzmek gerekir ve ardından çay zaten tüketilebilir.
Artık kekik çayının faydalarını ve nasıl hazırlanacağını öğrendiğinize göre, bu içeceği hayatınıza hemen dahil edin!
