Hoşgörüsüzlük ve çölyak hastalarında olduğu gibi herkes glüten içeren gıdaları tüketemez. Ek olarak, birçoğu zaman zaman tatlı bir atıştırmalıktan vazgeçmeden diyetlerini artırmanın daha sağlıklı yollarını arıyor, değil mi? Bu nedenle, buraya lezzetli bir şey getirdik. kayısılı ve bademli kurabiye tarifi hangi ilave glüten yoktur. Okumaya devam et!
Devamını oku: Mikrodalgada pişmiş elma: Sağlıklı ve pratik bir tatlı!
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Glutensiz kayısılı ve bademli kurabiye tarifi
Yapması çok kolay, bu glütensiz kayısı ve bademli kurabiyenin toplam hazırlanma süresi sadece 45 dakika ve 30 porsiyona kadar çıkabiliyor. Gerekli malzemeleri aşağıdan kontrol edin:
İçindekiler
- 1 su bardağı kinoa gevreği;
- 1 su bardağı badem unu çayı;
- 3 yemek kaşığı demerara şekeri;
- 1 kap doğal bütün yoğurt (170g);
- Yarım bardak kıyılmış kayısı çayı;
- Yarım çay kaşığı vanilya özü;
- 3 yemek kaşığı file badem.
hazırlama yöntemi
Glutensiz bademli ve kayısılı kurabiye tarifinizi hazırlamaya başlamak için bir kaba ayırın ve içindeki tüm malzemeleri hamur elinizden çıkmaya başlayana kadar karıştırın. İhtiyaç görürseniz bir veya iki yemek kaşığı kinoa gevreği daha ekleyebilirsiniz.
Bu işlemden sonra karışımın elden havalandığını fark etmek ideal noktada olduğu anlamına gelir. Bu nedenle hamurdan toplar yapın ve yağlanmış bir fırın tepsisine yayın.
Daha sonra üzerlerine çatalla hafifçe bastırın. Bunu yaptıktan sonra, önceden ısıtılmış orta fırına (180°C) yaklaşık 35 dakika veya kurabiyeler hafifçe altın rengi olana kadar alın.
Son olarak fırından çıkarın, soğumasını bekleyin ve kapsayıcı ve sağlıklı bir atıştırmalık için lezzetli glütensiz bademli ve kayısılı kurabiyelerin tadını çıkarın.
İpuçları ve merak edilenler
Çok yönlü bir tarif olduğu için kurabiye hamuruna dilediğiniz aromayı ekleyebilirsiniz. Bunu yapmak için beslenme uzmanınıza danışın ve dahil etmek istediğiniz yiyeceklerin glütensiz olup olmadığını kontrol edin. Öyleyse, hayal gücünüzü kullanın ve bu keyfi tüketmenin başka yollarını yaratın!
