Her geçen gün insanlar yiyecekleri konusunda daha fazla endişe duyuyorlar. Beslenme uzmanlarının birçok kişi tarafından arandığını görmek yaygındır. Kısa bir süre önce, uzmanların geceleri elma yemekten bahsettiği bir anket yapıldı. Bu anket hakkında daha fazla ayrıntı için aşağıya bakın.
Geceleri bir elma yiyip yiyemeyeceğiniz sorusu nihayet cevaplandı.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Bazı uzmanların gece elma tüketimi konusundaki görüşlerini aşağıdan kontrol edin:
- Cassia D Müller
Cassia, evet, gece için mükemmel bir seçenek olduğunu söylüyor. Meyvenin daha iyi bir gece uykusu çekmenize bile yardımcı olabileceğini ekliyor. Bu özellik, elmanın aşırı uykuya müdahale eden hormonları düzenlemek için sahip olduğu özelliklerden kaynaklanmaktadır. kortizol.
- Kenny Putri Kinasih
Kenny, geceleri elma yiyebileceğimizi söylüyor. Ona göre gece bir veya iki ünite yemekte bir sakınca yok, ancak yedikten sonra vücudun yemeği sindirmesi için bir ila iki saatlik bir ara verilmesi önemlidir. Bu süreden sonra huzur içinde dinlenebilirsiniz.
- Yuyu Yatagava
Yuyu için elmayı yemeğin bir parçası olarak dahil etmek sorun değil. Ancak zamanlamaya dikkat etmelisiniz, çünkü ne kadar geç yerseniz, kan şekerini yükseltme olasılığı o kadar yüksektir. Bu nedenle en ideali yatmadan en az üç saat önce tüketmektir.
- Lucia Ramos
Lucía'nın görüşü, elma yemenin iyi olduğu yönünde. alışkanlık zaman ne olursa olsun. Geceleri kabuğuyla birlikte bir elma yemenin ve birden fazla birim yememenin tavsiye edildiğini söylüyor. Bütün elmaları yalnızca organik olduklarında ve böcek ilacı içermediklerinde yemek güvenlidir.
- ledyan
Onun için elma çok lif içermesine ve su açısından zengin olmasına rağmen midesini rahatsız edebilecek asit içeriğine sahiptir. Onları gece yemek, gaz ve bağırsak sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle yemek için en uygun zaman sabah saatleridir.