Genellikle diyet yapanlar için lahana, sağlıklı, düşük kalorili ve çok yönlü olduğu için uzun süredir tanıdıktır. Normalde salata, sandviç gibi yemeklerin bir parçası olan ve et eşliğinde tüketilen sebze, suyu şeklinde de beğeni kazanmıştır. İçinde hala limon bulunan içecek, kilo verme sürecinde müttefik olmayı vaat ediyor. Ancak, lahana suyu gerçekten kilo vermeye yardımcı olur? Okumaya devam et!
Devamını oku: Balık yemek saçların daha hızlı uzamasını sağlar mı?
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Çok az kalori ve iyi miktarda besin içeren lahana, sindirim sisteminin korunmasına yardımcı olur. Limon zaten proteinin sindirilmesine yardımcı olur, iltihaplanma süreçleriyle savaşır ve karaciğer yağı üretimini azaltır. Ayrıca bu iki elementin birleşiminden elde edilen içecek bir antioksidan olarak kabul edilir ve vücudu grip ve soğuk algınlığından korur.
Sonuçta, lahana suyu gerçekten kilo verdiriyor mu?
Tarifte bulunan iki malzemenin (lahana ve limon), bilimsel olarak kanıtlanmış çeşitli sağlık yararları vardır. Bununla birlikte, lahana ve limonun birlikte tüketildiğinde her ikisinin de faydalarını artırdığına dair bir kanıt yoktur.
Bu nedenle, limonlu lahana suyunun kilo vermeye veya sıvı tutulmasıyla mücadeleye yardımcı olduğuna dair bir kanıt yoktur. Yani istemiyorsanız iki unsuru karıştırmak zorunda değilsiniz. Her ikisinden de ayrı ayrı yararlanabilirsiniz.
Lahana suyunun nasıl yapıldığını görün
Aşağıda, içeceğin hazırlanması için gerekli unsurları kontrol edeceksiniz. Çıkış yapmak!
İçindekiler
- 1 su bardağı kıyılmış lahana;
- 300 ml su;
- 1 yemek kaşığı limon suyu;
- tatmak için buz;
- 10 nane yaprağı
Nasıl hazırlanır?
Bir blender kullanarak suyu kabın içine dökün. Ardından kıyılmış lahana, nane yaprakları ve limon suyunu koyun. Kısa bir süre sonra, tüm malzemeleri yaklaşık üç dakika çırpın.
Son olarak bir bardağa buzlu olarak servis edin ve hemen tüketin. Ayrıca, karışımın süzülmemesi tavsiye edilir, çünkü bu işlem meyve suyundaki bazı besin maddelerini boşa çıkarabilir.
