En sevdiğiniz yemeği yerken ya da sizin için ideal sıcaklıkta su içerken hissettiğiniz duyguyu hatırlıyor musunuz? Peki o zaman, bunlar bazı tipik tetikleyici anlar. serotonin. Bununla bağlantılı olarak, rutin bir şeyi yapma şeklinizi değiştirmek, onu daha sık hissetmenize yardımcı olabilir. Bu şekilde bugün yemek yeme ile ilgili bu örneği getiriyoruz. yemek çubukları ile patlamış mısırveya hashi, oryantal yemek sevenler için.
Devamını oku: Mükemmel Kırmızı Patlamış Mısır Yapmanın Tüm Adımlarını Öğrenin
daha fazla gör
Google neyi aramanızı istemiyor?
Alerjik kişiler için ideal 5 hipoalerjenik köpek ırkı
Hedonik Adaptasyon
Bir şeyi tekrar tekrar yaptığımızda, alışkanlığın katıksız gücü onun gözlerimiz için "solup gitmesine" neden olur. Yani, "hedonik adaptasyon" olarak bilinen fenomen, bir zamanlar harika olan şimdi rutine düştüğü için, nispeten istikrarlı bir mutluluk düzeyine hızla döndüğümüzde ortaya çıkar.
Ancak beynimizde meydana gelen bu fenomeni atlatmanın bir yolu var. Bununla birlikte, en basit şeylerle günlük hayatınızda hissedilen zevki geri kazanmak, size önemli bir duygusal istikrar sağlar ve buna ek olarak, sizin için her zaman yeni bir şey olarak görülür. Bunun nasıl yapıldığını anlamak için aşağıdaki konuya bakın.
Beynin bu algısı nasıl aşılır?
Bu çok basit! Sadece aynı eski şeyi yap, ama tamamen farklı bir şekilde. Bugün patlamış mısır örneği üzerinde çalışıyoruz, çünkü bu atıştırmalık doğu yemeklerine özgü çubuklarla yemeye başladığımızda tamamen yeni bir şekilde yorumlanacak.
Bunun günlük hayatımızda, örneğin evde yapılandan çok daha lezzetli görünen patlamış mısırları paketlerden veya sinemadan yediğimizde kolayca gerçekleştiğine dikkat edin. Bu mantık, kişisel hayatımızda yeni şeyler yaşamak gibi farklı şeylere de uygulanabilir. ilişkideki deneyimler, normalden farklı bir saç kesimi yaptırmak ya da dönüş yolunu değiştirmek Ev.
ne kadar önemli?
Yiyeceklerimiz hakkında konuşurken bir anlam ifade edebiliriz çünkü her zaman aynı diyeti takip etmek istemeyiz ama bu sağlıklı bir yaşam için gereklidir. Bu şekilde, yemeğin hazırlanışını değiştirebilir veya yemeklerin kombinasyonunu tersine çevirebilirsiniz ve işte! Beynimiz bunu yeni bir şey olarak yorumlar ve heyecanlanır!